3 12/31(Fri) 08:17:45?

今朝は62.8　服込み
さすがに暴食続きだったからちょっと減らすだけで割と落ちるな
しかし問題は大晦日から三が日…
食べすぎない、飲みすぎないを目標に頑張るぞい

4 01/12(Wed) 06:56:06?

少し空いてしまった
今朝は60.5 服なし
正月も食べすぎず深夜の暴食もしてないのが功を奏したかな
油断せずに行こう　俺たちはまだまだ

5 01/19(Wed) 08:54:34?

今朝は59.9　服なし
ぎりぎりだけど50kg台に乗ったぞ…あと1.8落としたら激太りする
前の体重に戻る　それでもデブだけど
お腹すいたら温かい飲み物飲む生活にしてるけど
前よりマックとかラーメン食べたい衝動が少なくなってる

190 12/31(Fri) 11:26:38?

３ヶ月頑張ってみたけど運動なしで歩数は1日に7000から12000だけだとやっぱり4キロ痩せるのは無理だったね
運動してれば全然違ったのかも年があけたら運動も少しずつ頑張りたい
身長160センチ64キロだと運動なしではあまり痩せないね！というかむりね！

191 12/31(Fri) 11:31:54?

あと缶コーヒーとミルクティとおやつとマクドナルドは完全にやめるのは無理！だって俺はあそみ
10年以上あそみをやってる俺だからやめられるわけないと思って最初から少しずつ回数を減らすしか考えてなかった
本気で全部やめられるようなら最初から太っていないし10年もあそみしてないと思う

192 12/31(Fri) 11:34:43?

こんなダイエット出来てないダイエット日記だったけどみてくれたあそみはどうもありがとう
俺のダイエット日記はここでおわりだけどダイエットは続けていつか50キロになってやるぜ！

3 04/24(Sat) 00:42:33W

69.3　誤差の範囲ですね
朝　バナナ　牛乳　グラノーラ
昼　サラダ　オレンジ　クリームどら焼き
夜　豆腐　イカフライ　いわし明太　水餃子　ごぼう
間食　チョコ　ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｶﾙﾋﾟｽ
ワンダーコアとしらいむハンドクラップ
しらいむの痩せてぇわ毎日聞いてる本家より下げてるしこんどカラオケで歌いたいわ

4 04/25(Sun) 03:53:59?

69.2キロ　
いつも通りの運動ですね
今日は寝る前にキルフェボンのケーキを食べましたケーキの前では人は無力なのだ

5 04/26(Mon) 02:44:06W

69.1
軽くなってるのは測定時の服の誤差ですね

178 12/07(Mon) 20:58:52?

12月5日（209日め）67.6キロ
12月6日（210日め）出先だったので測定なし
12月7日（211日め）67.5キロ
3日とも朝デイリーのみ
祝！約7ヶ月突破！
2にはきつめの鬼モード？があるらしいけど普通のデイリーモードでも無印より全然テンポ早くて運動強度高い気がする
すでに毎日ヒイヒイ言ってるけどこれが鬼モードになったらどうなっちゃうの！？

この週末はまた出かける用事があってドタバタしてた
外に出るとどうしても外食になっちゃうし運動する時間も減るのでつらいよね
とりあえず一段落つくまで現状維持がんばるぞい

179 12/08(Tue) 19:48:46?

12月8日（212日め）67.6キロ
朝デイリーのみ
2は始めたばっかりなのでまだまだ軽いメニューばっかりだと思うんだけど
なんかただのワンツーのメニューでもけっこうきつい気がする！
でもこれはこれでサクサク進むから楽しいカモ

昨日はあんまり眠れなくて朝からぼんやりしてしまったので今日は早く寝るね

180 12/10(Thu) 07:00:47?

12月9日（213日め）67.7キロ
12月10日（214日め）67.1キロ
朝デイリーのみ
先週の不摂生が解消されてきたような…されてないような…
話は変わるけど2はスコア見えてるからなんかフルコンボ取りたくなっちゃう

昨日はナンを焼いてカレー食べたんだけどメチャクチャうまかったので今日もナン
缶詰のカレーいいよね

64 11/21(Sat) 22:50:23M (jpg/395KB)

ヤッホー
今日も腰が痛いよ

前レスで言ってたごはんきろく！
いつもお腹ペコペコだから写真撮ることを本当に忘れるね…
特に夕飯…

これは俺のいつもの朝食 足すことも引くこともない
本当に常時これ 休日は昼まで寝て食わないか起きたらコレ
朝は毎日これを食ってるよ8月末くらいからかな？低脂肪乳(たまに普通の)、ソイ100%プロテインを10グラム、フルーツ入りのグラノーラ
カロリーは大体…250〜300ってとこでしょうか
俺はとにかく朝が起きれないので朝飯を用意するとかそういうのが無理なのね
だからただ牛乳にプロテインとかしてシリアル入れて食うぐらいしか出来ない
ソイプロテイン入れると豆乳味になって美味いんだよね

65 11/21(Sat) 23:02:40M (jpg/333KB)

これはお昼！朝起きてから10分で作るおべんとだよ
大体卵料理だけ手作りであとは冷食！3日分撮ってみました
だいたい…500〜700Kcalの間くらいかな？たぶん
こちらもあまり代わり映えしないものを毎日食ってるね…でもうまい！冷凍食品うまい！
関係ないけど最近弁当にタクアン入れるのにハマってるよ たくあんうめぇ！

夕食まだ1枚しか撮れてないからまたこんどな！

66 11/27(Fri) 23:16:20M (jpg/366KB)

やっと夕飯たまった！
っていうかお昼のお弁当記録そんなにカロリーあるわけなくない？
完全に計算間違えてる…350〜550キロカロリーくらいですねメンゴメンゴ

ほんで夕飯はこんな感じ！
夕飯は基本カーチャンの作ってくれたご飯を食べてるよ
800〜1000キロカロリーくらい取っちゃう日もふつうにあります
つーか2枚目ひどいよね 焼きそばだったんだけどどうしても腹減ってご飯食べたかったの…
朝シリアル食ってるから納豆は夜食ってばっかりだ！
ダイエットはじめてからは大皿から小皿に分けて取る食事をやめて最初に食べる分だけとるって変えたくらいかな
食事報告完！

今のところ体重はちょびちょび減ってるけど
かなり筋肉もへったかな…と体感してきました
1カ月辞めるってきめたから覚悟してたけど悲しいね

早くズンバしてぇ！