71 01/27(Sun) 21:36:40W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　鱈切り身・野菜炒め・みそ汁(大根・わかめ)・白米
夜　地中海料理

サングリアおいしい…家でも仕込もう

72 01/27(Sun) 23:11:23W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　豆腐懐石
夜　尾道ラーメン

昼に食い過ぎた…まだ苦しい…

73 01/29(Tue) 10:53:02W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　おにぎり2個・ミニメンチ・ミニサラダ
夜　鍋(白菜・ネギ・豚バラ・えのき)・雑炊

1/28
ビールでも飲んでせめてもの彩りに

74 01/30(Wed) 08:40:11W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　納豆ご飯卵黄のせ・大根サラダ
夜　大根とぼんじりのスープ・冷奴・白米

1/29
平日休みでだらだらリフレッシュ！あおがみばっかしてたね

75 01/30(Wed) 21:36:47W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　納豆ご飯卵黄のせ・大根サラダ・昨日のスープの残り
夜　肉まみれ

生肉うめえ…レバー焼き(レア)うめえ…

76 01/31(Thu) 21:05:57W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　納豆ご飯大根おろしのせ・人参とレンコンのきんぴら
夜　豆乳シチュー(にんじん・大根・白菜・鶏もも)

一週間長いなぁ　しろくまカフェでも見て癒されよう

77 02/01(Fri) 21:13:51W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　魚のムニエル(鮭・鱈)ほうれん草と大根のおひたし・きんぴら・エリンギとベーコン炒め
夜　昨日の残り

ムニエルがしょっぱすぎた　午後喉乾きすぎて死ぬかと思った

78 02/03(Sun) 10:25:12W

朝　抜き
昼　サッポロ一番塩ラーメン(ほうれん草・わかめ・大根・ネギ)
夜　ビストロでいろいろ

ここのモツの赤ワイン煮込みうまい…真似したいけど2度ほど失敗した

79 02/04(Mon) 20:15:18W

朝昼　ベーコンとチーズのトースト・目玉焼き・キャベツのマリネ・ポタージュ
夜　即席鍋(鶏もも・白菜・ねぎ・えのき・油揚げ)

2/3
録画消化しながらまったり食べるご飯はいいものだ

80 02/04(Mon) 20:18:50W

朝　カロリーメイト2本・ウィダーinゼリー
昼　白米・ソーセージ・キャベツとマッシュルーム炒め・ベーコン入り卵焼き
夜　肉じゃがカレー・キャベツのマリネ・コンソメ

肉じゃがカレーは糸こんにゃくじゃなくて普通のこんにゃくだった

81 02/05(Tue) 22:13:16W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　納豆ご飯卵黄のせ・蒸しキャベツ・もずく・冷奴
夜　湯豆腐もどき(豆腐・白菜・大根・餃子)

明日の雪に備えての備蓄食料作りで疲れて適当ご飯になった
里芋の煮物とこんにゃくピリ辛炒めとゆでブッコロリがある！これで戦える！！

82 02/07(Thu) 21:43:09W

朝　豆腐のせご飯
昼　白米・豚肉味噌焼き・里芋・こんにゃく・ベーコン入り卵焼きチーズのせ
夜　鶏手羽中・蒸し野菜(白菜・きのこ)・クラムチャウダー

2/6
ワイン一本開けちゃった…家飲みだからいいよね

83 02/07(Thu) 21:46:48W

朝　カロリーメイト2本
昼　白米・焼き鯖・ブロッコリーとマッシュルームとベーコン炒め・里芋
夜　鮭カマ煮(大根・豆腐)・ピリ辛こんにゃく炒め・里芋

あと一日がんばろう　でも酒は控える

84 02/09(Sat) 09:36:24W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　白米・なめたけ卵焼き・野菜きのこ炒め・ソーセージ
夜　飲み会(刺身とか天ぷらとか燻製とか)

2/8
刺身ってなんでただの生の魚なのに美味いまずいがあるんだろうな…
刺身のおいしい居酒屋だいすき

85 02/12(Tue) 22:15:18W

朝　カステラ・紅茶
昼　クラブハウスサンド的な(卵・チーズ・ベーコン)・大根と胡瓜のマリネ・ポタージュ
夜　鍋もどき(鶏団子・白菜・葱・えのき・豆腐)・白米・納豆

連休の記憶が無いね　ついに記録が途切れた

86 02/14(Thu) 00:23:09W

朝　フルグラとヨーグルト
昼　和風ミートボール・オクラと蓮根とえのきの炒めもの・ほうれん草のおひたし・白米
夜　昨日の残り・冷奴・白米

鍋用団子の残りををめんつゆで煮込んで片栗粉でとろみつけたら弁当用なー

87 02/15(Fri) 21:37:20W

朝　バタつきパン・紅茶
昼　納豆ご飯卵黄のせ・大根サラダ
夜　鱈のさっと煮(鱈・えのき・にんじん・葱・大根おろし)・冷奴・白米

酒がうまいな…ふぅ

88 02/25(Mon) 19:40:36W

朝　ミニクロワッサン２個・紅茶・ヨーグルトとフルグラ
昼　角煮４切れ・大根・蒸し青梗菜・蓮根と人参と大根の皮のきんぴら
夜　しらたきと豚肉の時雨煮風・豆腐・きんぴら・納豆・白米

もっと食事を楽しみたいなぁ…仕方なく食べてるからどんどん記録する元気もなくなる

89 02/27(Wed) 00:02:49W

朝　抜き
昼　クラブハウスサンド的な(ベーコン・卵・チーズ)・塩揉み野菜(人参・ピーマン)・紅茶
夜　松屋の牛定

塩もみ野菜喉乾くなー　ちゃんと水洗いして絞ったのに

90 02/27(Wed) 23:03:08W

朝　抜き
昼　うどん・エクレア・紅茶
夜　ポークソテー・きんぴら・めかぶ・みそ汁(油揚げと葱)・白米

お肉美味しい　やっぱ一汁三菜はいいなぁ