2 10/08(Sat) 23:46:21W

そんなわけで1日目だよ
ストレッチ→筋トレ→有酸素運動の順番が効果的らしいよ仮面なので
ラジオ体操からの筋トレからのウォーキング30分したよ！
今日は半袖で過ごせる気温で汗だくになったから即風呂
運動した後の風呂は気持ちいいわね
あそみらしく風呂嫌いな俺ちゃんだけど正確には風呂に入るまでが億劫なだけで
風呂に入ってさっぱりするのは普通に好きなので
汗かいた勢いですぐ入ってしまうのがいいね
座って一息ついちゃったらだめなパティーンだよあそみ知ってます

3 10/09(Sun) 23:49:52W

2日目だよ
筋トレは筋肉が回復する48時間から72時間ほど休息期間を設けた方が
筋肉が成長しやすいというので2〜3日ごとにやるつもりだよ
ストレッチや有酸素運動は毎日やってもいいのでなるべく毎日やりますなるべくな
今日はラジオ体操したあと近所の商用施設を2時間ほどうろついたよ
歩くことだけを目的に歩くと5分で苦痛になってくるのに
買い物という大義名分があるだけでいくらでも歩けるものですね今ちょっと脚痛い
ヤワすぎる俺ちゃんの体を本当にどうにか鍛えたい
買い物はウニクロで服を買ったあと無印とロフトをひやかしてきたよ
ウニクロはバーゲン品しか買わない主義なので
シャツ2枚とスウェットパンツ1枚で2460円だったよ！満足！

4 10/11(Tue) 04:08:43W

3日目だよ書くの忘れそうになってたよ
早速ウォーキングサボったよエヘヘ
三日坊主の見本とは俺ちゃんのことだよ
昨日いっぱい歩いたからいいじゃん…
ラジオ体操はしたのでよしとしよういやよくねえよ
明日はやるって多分

5 10/11(Tue) 21:29:43W

4日目だよ
昼に起きてなんやかんやして晩ご飯作ってたら
あっという間に夜になってもうウォーキングめどい気分よ
明日はぜってーやるマジで
ラジオ体操はしたよ

6 10/12(Wed) 19:13:54W

5日目だよ
昨日あそがみで典型的な三日坊主だのあそみらしいだの言われてるの見て
こやつめハハハとなったので今日はラジオ体操筋トレウォーキングのフルコースしたよ！
自分でもこのままフェードアウトするのではと
うっすら危機感があったけどこれで三日坊主返上だよ
なんとか続けていきたいね…
ここで下手に頑張るとか言っちゃうとかえって力が入りすぎて
途中でガス欠起こすって経験上わかってるから
頑張らなくても習慣づくように屁でもこきながら適当にやるよﾌﾟｯﾌﾟｽｰ

7 10/14(Fri) 18:39:45W

6…7日目だよ
昨日は起きたら夕方というTHEニートぶりを発揮してしまいめどくてサボりましたﾃﾍ
やらない日があっても全体で見て継続できてるならそれでいいじゃん？
自分に徹底的に甘い、俺ちゃんがニートたる所以だよ
今日はラジオ体操とウォーキングやったよ！
いずれウォーキングをジョギングにランクアップさせたいんだけど
試しにスロージョギング程度の速度で走ってみたら3分も持たなくてこの早漏が〜〜〜
ほんと体力つけよう…筋肉育てよう…

8 10/15(Sat) 18:35:27W

8日目だよ
ラジオ体操とウォーキングしたよ
今日は折角朝8時に起きられたのに
朝ごはん食べたら即昼寝してしまって起きたら14時よ
こんな自堕落な俺にカーチャンはタオルケットかけてくれて優しい…
だから俺はニートなんだなあ　あそを（責任転嫁）

9 10/16(Sun) 22:26:38W

9日目だよ
今日はラジオ体操と筋トレでフィニッシュです
お外に出るのがどうにも億劫な日ってあるよね俺はよくあるよ
どうでもいいけど今日うんこ2回出たマン！
便秘がちな俺ちゃんにとってこれは快挙だよ

10 10/17(Mon) 23:39:39W

10日目だよ
ラジオ体操とウォーキングしたよ
今日は持病の薬をもらうために病院に行ったよ
ニートのくせに診察代と薬代で月に4500円かかるんだからとんだ金食い虫だよ
せめてバイトでもして自分で払えればいいと思うんだけどね〜
思うんだけどね〜〜〜

11 10/19(Wed) 00:34:52W

11日目だよ
ラジオ体操してウォーキングがてら買い物に行ったよ
猫砂買いに行ったんだけどクソ重くて肩が死んだ
紙製で比較的軽いとはいえ13.5L×2を歩きで持ち帰るには無理があった
いつもは自転車で買いに行くのになぜ歩きでいけると思ったのか

12 10/20(Thu) 02:28:03W

12日目だよ
ラジオ体操と筋トレしたよ
ウォーキングは…まあ…ふけばいいから…
生粋の引きこもりすぎて外に出るのが本当にめどいよ
どうしたらいいんやこれ…

13 10/28(Fri) 04:00:23W

おひさしぶりぶり
気がついたら1週間以上サボっててホホホわろし
季節の変わり目に体調崩しかけてちょっと休もうと思ったらこのザマよ
やめる気はない！ないんですよ…
そんなわけで今日から再開だよ
今日はラジオ体操と筋トレしたよ

14 11/02(Wed) 00:15:13W

続かないわねえホホホ
いや昨日もやったのよ
ただ夕飯食べたら急激な眠気に襲われて
気がついたら朝になってて書けなかっただけなの
昨日はラジオ体操筋トレウォーキングのフルコース！
そんで今日はラジオ体操とウォーキングしたよ
ウォーキングついでに数年ぶりに近所の図書館行ったよ
前より置いてる漫画増えてて嬉しい
手塚治虫とかいっぱいあったからまた読みに行こう
孤独のグルメがあったから借りてきたよ
ドラマは見たことあるけど原作はちゃんと読んだことなかったのよね

15 11/05(Sat) 17:46:05W

サボってねえよ！？
また爆睡しちゃったり
書くの忘れたのにPCの電源落としてから気付いたりで
書けなかったからまとめて書くよー
一昨日はラジオ体操と筋トレ！
昨日と今日はラジオ体操と自転車30分！
買い物ついでに自転車にしたんだけど
歩きより景色が早く変わって飽きなくていいかもしれない
歩くのめどいよね…

16 11/08(Tue) 00:05:56W

今日はラジオ体操と筋トレでフィニッシュです
ほんとやる気なさすぎ問題だけどこのままフェードアウトしたくもないのよ…
だめな自分を変えたいという気持ちだけはある気持ちだけは

17 11/12(Sat) 18:28:38W

ホホホ本当にだめねホホホ
引きこもりすぎて外に出たくない気持ちが勝ってしまうのよ強すぎる
どうしても外に行きたくない日は家の中で完結できる運動でもいいからせねばと俺は考えましたね
トランポリン5分はウォーキングだかジョギングだかの
30分に相当すると聞きかじったのでこれだと飛びついたわけです
ただしトランポリン持ってないのでエアトランポリンです
つまりその場でジャンプですねこれやばいキツイわ
30分の運動量を5分で済まそうとするんだからそりゃそうじゃ
1分やって休憩はさんでってやってなんとかトータル5分しぬ
でも外に出なくて済むので精神的には楽
もう引きこもり極めるわ俺は
あ、ラジオ体操もやったよ

18 11/15(Tue) 02:43:30W

昨日はエアトランポリンのせいでふくらはぎの筋肉痛すごくて死んでました
ふくらはぎの筋肉息してる？ってくらい痛いの
しかし筋肉痛になるってことは効きそうな気がする
今日はラジオ体操とウォーキングしたよ
ウォーキングのついでに図書館行ってきて永遠の0と奇子借りてきたよ
奇子はあそがみで貼られるキャプ見て気になってたんだよね