122 08/27(Sun) 19:49:23? (png/193KB)

ポケストップ30回くらい回せたので切り上げた！
だいたい30回でナイトキャップピカチュウの上限ウブのみ14個になるよ
時間がないからポケストップ回すだけのためにポケGOやってるね…
なんか知らんポケモンいっぱいでビビる

画像はさっき言ってた特徴なしのやつ！
三番目の特徴なしは、測定ミス（だからリサーチの写真なし）で涙の手入力なのでノーカンなのだ…
腕立て伏せもやりつつ睡眠も頑張るぞ

123 08/28(Mon) 07:16:54? (png/228KB)

8/28
腕立て伏せ　10 12 10 8 9
膝付き腕立て伏せ　30回

なんとか12回は出来た
ポケスリは今週半ばのグッドスリープイベントに向けていいキャンプチケット使った！
そして念願のデザート週だ〜〜〜！！プリンアラモード作れる！！
好物きのみのヤチェの実はドラゴンタイプのポケモンが持ってきて、いまチルタリスしか実装されてなくて俺は未所持だけど
ほか２つきのみはバタフリー・トランセル・カメール・ワニノコがいるのでなんとかなるでしょう
鍋拡張で月曜日のあさからふくつのジンジャークッキー作れて嬉しい！
今までの最高はマスター2だけど今週は記録更新したい

124 08/29(Tue) 07:24:29?

8/29

・腕立て伏せ　13 6 8 6
13回できた！！でも腕がすっごいつかれるぞ！
ポケスリはミックスオレ沢山作ってる
コイルのスキル発動で一回分鍋拡張出来たけど、それでも入る食材51個だったからプリンアラモード作れず…
コイルたくさんほしい　グレイシアでも可
あとプリンアラモードは玉子15個使うの忘れてて、昨日クッキーで使ってしまったね
日曜日3食プリンアラモードとして45個かー　いま16個だから頑張って貯めるぞ

125 09/01(Fri) 07:23:21? (png/167KB)

8/30
・腕立て伏せ　13 889
8/31
・腕立て伏せ　68777
9/1
・腕立て伏せ　98674
・膝付き腕立て伏せ43回

腕立てが継続出来れば毎日更新しなくてもいいかなと思えてきた！
しばらくはマイペースになるけどシクヨロ
いまポケスリマスター2！
なかよしのおこう焚いて寝たらドードリオにチャンス！一発ゲットだぜ！
二匹目のコイルもゲット！
今朝レアコイルも来てたから、今度はレアコイルにチャンス付いてほしいなぁ…

126 09/02(Sat) 07:19:57? (png/172KB)

9/2

・腕立て伏せ10 12 6 8 7
・膝付き腕立て伏せ40回

気付いたら9月！はやくね！？
今月の目標は13回安定化です！がんばるぞい
ポケスリは今朝ウツドン、ドクロックが初顔＆チャンス状態！
ウツドンにボーナスサブレ使ったけど枠埋まらず…スーパーサブレ使ったら二回で満腹…再開したらぜったい捕まえる！
チャンスのおかげでスーパーサブレ二枚でドクロックゲットだぜ！
３日間のイベントのおかげか昨日トレンドにおなかのうえ寝入ってたね
俺は初日プリン　昨日ドードー　今朝ニャースがおなかのうえ寝だったよ
ねむけパワー最大更新出来たし育成や初顔寝顔もたくさん見られて楽しかったね
いまからもう来月の満月がたのしみだ

127 09/02(Sat) 07:23:45? (png/165KB)

ウツドンじゃねーやウツボットだ！
ばふばふ寝がパフパフに見えて「！？！？えっちなの！？！？」ってなったね

128 09/04(Mon) 07:19:42? (png/183KB)

うわー画像添付しようとしたら文字ぜんぶ消えた！
書き直す時間ないからとりあえずまとめ！
昨日と今朝は睡眠不足で腕立てやすみ！
そのせいか週スコアはAになった！あと昨日と今朝２日続けて色違いでた！！！

129 06/10(Mon) 05:01:35W (jpg/460KB)

6//10


久しぶりにブエルタに書くよ
昨年末までは深くしっかりした腕立て伏せ、連続10回出来てた
でも今年に入ってほぼやらなくなって現在は連続3回が限度！退化早すぎﾜﾛﾀ
これじゃいかん！と少し前から、朝チャレンジしてみてるんだけど、朝時間がないとか手首が痛いなど色々理由をつけてはやったりやらなかったり…手首痛いのはスマホのし過ぎなんですけどね　ﾍﾍｯ
結局俺はここで記録付けないと継続しないみたいだ…
ポケスリは続いてるんだけどね　今日で327日目！
画像は今朝発表された先週分の評価
まあそういうことでまたしばらく腕立て記録始めます

あといま朝活もチャレンジしてる
希望の起床時間は04:30
ちゃんと早起き出来た記録も付ける

130 06/11(Tue) 05:53:30W

【日付】6/11

【昨日の結果】
・腕立て伏せ してない

昨日ブエルタ再開したはいいものの、その後ネットする時間長くて結局腕立てしてない
最低だ…
そして今朝なんだけど、昨日就寝時間が遅くて予定時間に起きれない
起きる直前に太ももがつって激痛で目が覚めた
普段寝る前に20分ストレッチしてるんだけど、昨日遅かったからさぼったのよね
そしたらこのざまよ
今も痛いので今朝も腕立ておやすみするね…開幕早々二日さぼりかよ

131 06/12(Wed) 05:08:03W

【日付】6/12

【昨日の結果】
・腕立て伏せ してない

朝4：30起き無理だ
21:30には寝たいけどどうしても22時台になるわ
5時起きスタートに変更する

132 06/13(Thu) 05:54:24W

【日付】6/12分

【昨日の結果】
・腕立て伏せ ３回と２階　膝付き腕立て伏せ10回4セット

膝付き腕立て伏せも連続10回やるのがやっとだ
悲しいぜ

133 10/18(Fri) 20:00:39?

やっほー
久し振り俺だよ俺

前回の日記から、結局運動習慣は定着せず…腕立て伏せもやらず…
朝活は続いてますがひとりではやっぱりダメね
今年の酷暑もあってか、階段ですぐ息切れしたり休日も家事やっただけで疲れて横になったりと
体力の低下は日々感じててこのままではまじヤバイと最終手段、今月ジムに申し込んだぜ！
実は入会したジム、通勤時に必ず前を通る
避けて通勤するルートが存在しないほどマジ職場に近い
ってか目の前にある。十年以上存在を認識しながら今までスルーしていたけれど、ついに無視出来ない段階まで来たわ…

初回にジムのトレーナーさんが俺の現状把握のため、1時間つきっきりで動作確認したりマシンの使い方教えてくれたよ
まず前屈がね、当たり前だけど指先が床につかない
床からマイナス13cmのところが限界
まあ前屈の指先が床に触れたことなんて、俺の人生で一度も経験したことないからね…
5歳の時に親が俺にバレエ習わせようとしてしばらく通ってたけど、「このコ身体硬すぎるから見込みない」って自主退学促されて辞めたらしいよ
このエピソードを幼年期から現在まで耳タコレベルでこのカーチャワの恨み節を聞かされてた俺にとっては
ごく普通の光景だったんだけど、トレーナーさんの説明聞くと割と深刻なレベルで身体硬いっぽいわ…
指先が床に触れるのではなく、手をグーにして握りこぶしが床につくのが理想なんだって…え、指先すら着かないのに無理でしょ…
なんだよ握りこぶしで床タッチって荒々しいな！GTO（リメイク）の攻略完了で変なBGM流れるシーン想像しちゃうだろ！？
そしてこれは現在の俺が、毎日欠かさずきちんと柔軟体操して、1年後に出来てれば上出来の難易度らしいよ！！！？？
初っ端から超ハードル高くない？
あとうつ伏せに寝た状態からどこまで上体起こせるかってので、背筋のレベルも見られた
これは自分で姿確認出来なかったけど、普通の人は角度20度くらいなのに俺は10度もなかったんだって…フゥン…
もうこの段階で俺は相当テンションが下がっていた　恥ずかしくて帰りたかった
でも腹筋は、なんと平均以上って誉められた！！！
俺日頃の運動全くしてないで申請してたからめちゃくちゃ驚かれて詰められたので
「実は去年まで腕立て伏せの練習をしてました…」って恥をしのんで答えました
そしたらトレーナーさん「いや、それも立派なトレーニングですよ！すごいですよ！その時の体幹が残ってたんですね！！」
って怒涛の誉めラッシュ！！
「いやでも続かなかったし、結局目標も達成出来なかったんで」って俺がつい返しても
「いや改善したいって気持ちはあるんですよ！すごいですよ！だったら大丈夫ですよ！頑張りましょう！」
みたいにまたまた誉めラッシュ！いやーノセるの上手いね〜〜〜さすがプロ

「あなた程のプロが言うならじゃあちょっと頑張ってみるわ」ってことで今週と先週は週3通ったよ
正直体力なさすぎて、筋肉痛以前にトレーニング後半には体力切れでめっちゃ眠い〜〜
ご飯食べてる途中で寝ちゃう幼児ってこんなフワフワした感じなんだ〜って思いつつ眠気と戦いながら最後ランニングしてる
ジムの次の日も朝から軽い疲労感が体全体に残って本当にしんどい
これ今後続くかわからん…
でももう11月分の月謝引き落としかかるし、柔軟と背筋はカスでも腹筋は誉められたから
もしかしたらマジで改善出来るかもしれない…

また年末か年明けくらいにどうなったか報告します

134 12/08(Sun) 21:35:49? (jpg/528KB)

年末より早いんだけどご報告
ジム契約してるけど半月位筋トレはしてない、入浴のみ
理由はですね…痔が再発したんですよ
それが結構痛くてね、排便のあと数時間ヒリヒリしたり脱肛したりしなかったり
肛門科受診したらこれは手術しないと完治しないって診断だった
痔でお尻ヒリヒリして集中的欠くのも辛いけど、俺は痔のときってBLのエロ妄想出来なくなるんだよな〜〜…
だから今年の痔は今年のうちに解決したいってことで明日手術です
そんで数日入院します
術後は排便がしんどくて出産並みに痛いって体験談読んだ
あと神経バカになって便意とおならと尿意の違いが判断つかなくなるらしいよ
うわーーーーこわいよーーーー！！
シモの話SNSでしづらいから、もしかするとここに吐き出すかも
ってことで、とりあえず近況でした

135 12/10(Tue) 21:55:39?

昨日昼間に内核痔手術した
そんでついさっき初排便した…いやホントマジで痛い！！！なんなんこれ？？
けつのあなに辛子塗り込んだ棒突っ込まれたのかってくらいヒリヒリする！！！
2時間前にとんぷく服用したからもう痛み止め飲めないし、睡眠導入剤貰ったけど
排便してない昨日の時点で、睡眠導入剤飲んでも夜中目が覚めたのだが…
今夜寝られるか不安なんですけど〜〜〜！？
3人の相部屋で俺が真ん中、両隣の人らは今朝退院したんだけど
昨日俺が朝部屋に入って待機してる間も「いたた…」「うーん…」って唸ってた
なんなら片方の人、昨晩寝言でもうなされてた
退院のとき挨拶したんだけど、俺と同じイボ痔で俺の予定と同じ四泊
そして「今もかなり痛いから、頑張ってください！」ってエールを頂いたのだ…
俺が参考にしたイボ痔体験blogで、入院で持ってこなくて良かったもの(不必要なもの)に
本やゲーム機、仕事や勉強道具は痛みでそれどころじゃないからいらんって解説あったけどその通りだわ
痛みで集中出来ない…もちろん波があって、薬効いてるときは大丈夫なんだけど
肛門を通るせいか放屁でもかなり痛いし、排便後なんてもってのほかなので
自分でいつ痛みが強くなるか、いつ痛みが引くか分からないんだよね…ホントいらん
持ってきて良かったものに「ぬいぐるみ(心細くなるので)」があって、オイオイこの年(中年)でそんなの恥ずかしくないか？
と思いつつ、鞄に付けられる位のサイズの推しポケのぬいぐるみを持参したよね…ベッドサイドに置いてます
痛みと麻酔や薬で意識わけわからんくなってる時に触ったら落ち着いたので、あって良かったと思う…

手術自体はたぶん20分もかからなかったかな
有線かけてくれるっていって執刀開始から曲流れて4曲目途中でもう終了してた
その前の局部麻酔やらセッティングもそれくらいだから30〜40分？
有線のチャンネル好きなの選んで〜ってリスト見せてもらったら200チャンネル以上あって吹いた
いまボカロ専用やプロ野球各球団ごとの選手応援歌流すチャンネルあるんだね
2010年JPOPヒットソングにしたら4曲中2曲しかわからんやった
これは90年代にすべきだったわ…そして倉木麻衣のコナンの紅の恋歌のが流れて
「えっこれ2010年代なの！？つい最近だったよね！？」って手術中なのに時の流れに焦ってしまった…
ググったら2017年なんだね…ウソ7年前？？
あと朝パンのみだったから、電子メスで患部切ってたからか肉の焦げる臭いでお腹空いた
局部麻酔は瞬間的にめちゃ痛くて、けつのあなはその後慢性的にじわじわズキズキ痛いって感じです
22時消灯なので今夜はこれで終わる

136 12/12(Thu) 09:07:05?

3日目

昨日は一昨日より痛みが引いてる時間多くてリラックスできたよ
眠剤貰って夜中起きることもなかった
ただ、便が出ない…お腹張ってるのとガスは出てる
ガスが出るだけでも肛門が焼けるように熱く痛くて辛いよ

そんでたった今、朝の検診終わったんだけど一昨日の便は
手術当日の朝に食べたものかその前のが残ってたもののようで、本格的な便は今日〜明日から出るみたい
そして、いま便が下まで降りてきてるかどうかの確認で肛門に指突っ込まれてグリグリされた…いってええええええええ
これ本当に激痛！！！！いや、だってガス通るだけで痛いんだよ！？
診察室で思わず「アイタタタ、痛、痛いです！」って声出たわ…
これ血出てない？？すぐガーゼ充てられたから自分で確認出来ないけど、これ絶対血出てるでしょ！？
(初排便時も半日お尻ガーゼに血がついてた)
検査後、先生が別室で手術後の説明や退院後の説明してくれたけど
激痛で椅子に座れず、「すいませんが、いまお尻痛いので立ったままお話お伺いしてよろしいでしょうか…？」って聞いたわ
そんで痛み止めのんで、診察から30分位経ったいまもベッド脇に立ってこれ打ってる
先生が言ってたけど、この指入れられたのと同じくらい排便痛あるって
まあそれは体験してるから知ってるが、1〜2週間はあるみたいよ…
はあ辛えわ…

137 12/12(Thu) 09:35:25?

自分の日記だけど連投ごめん、いま便出たわ…上の日記投稿して5分後くらい？早えよ…
先生の指で便意刺激されたのか…動物かな？
ほんっとうに激痛　ヤバイヤバイ
個室に10分くらいいたと思う　もう動けなかった
別に固形でなくむしろペーストだったのになんであんなに痛いんだ？？
出したあとも先生に指突っ込まれたと同じ、いやそれ以上の激痛があり
個室で立ったまま中腰になって悶えてた　脂汗もめちゃくちゃ出た
大小関係なく、排泄後は雑菌が入らないように肛門をその都度消毒しなきゃいけなくて
除菌シートを当てるんだけど、その除菌シートを肛門に当てるのすら、激痛と恐怖でしばらく手が動かなかった…
痛みで呻きながらここで何分か経過したと思う
ようやく意を決して、そっと除菌シート当てたらちょっとは染みるけど大丈夫だった
それ以前に肛門の出入り口が灼熱になってるからね…むしろなんであんなに躊躇してたんだろって今となっては不思議に思う
でもシート当てようとして手が止まる位、直前の排便が激痛で、トラウマ並みの恐怖だったんだよね…
今も座れない、けど身体も足にも力入らないからベッドの上に乗ってうつ伏せで
お尻浮かしてだんごむしのように丸まって過ごしてる
こんなの地獄で受ける罰じゃないのか！？ってくらい痛い辛いしんどい

138 12/12(Thu) 19:58:32?

緊急事態
いま熱38.4度ある
いや夕食後からお腹痛いし頭も痛かったんよね　あと
一度看護師さん呼んだけど、俺が夕食のおでんの汁飲み干したから食べ過ぎかも…って一度様子見になった
夜巡回の看護師が体温3度測って37.7→38.1→脇を反対にして38.4
こりゃマジだってことでお医者さんに連絡取ってもらってカロナール処方してもらって飲んだ
何事もなければ明日退院の予定だったのにどうなるんだろう…

139 12/13(Fri) 07:53:47?

発熱の原因わかったよ！手術で打った注射の副作用！
あと、昨日の日記「あと」の以下書き忘れてるね…悪寒がするって書きたかった！
今回の痔は内核痔の痔核根治術で、完全に切除する手術だったんだけど
痔が小さかったり切除のあと落ち着かせるため(？これが意味わからん)ジオン注射をする可能性があるって説明を受けてた
>>134の画像にも()で注射って文字あるよね、それ
ジオン注射自体はここ近年で生まれた治療法で、痔レベルが1〜2と比較的軽い痔が対象の処置法なんだ
日帰りでも出来るんだけど、効果のある痔核が見た目では判断出来ず故に再発率が高い、副作用がある、近年生まれた治療なのでまだ長期的な副作用・人体への影響がはっきりわからん
その副作用のうち、発熱が出た！

昨晩就寝前に院長先生が回診してくれて、息子さんが行ったカルテ確認
「ああこれはジオンの発熱だね」で様子見ましょうと
カロナール飲んで2時間くらいしたら落ち着いてきたし、眠剤のおかげで
夜中も目が覚めることなく寝られたよ
朝の回診でも36.4度だったから安心した
先生が来るまでは風邪の疑いもあったので、夜看護師さんがとても心配してくれて、
俺持参の水筒にお水とお湯混ぜたの汲んでくれたり
本当に感謝で泣きそうでした…マジ白衣の天使やね
そんでググったりX見たらジオンの発熱って結構あるんだね…
ジオンは再発率も高いし、事前診察や検査含むと保険適用で3万かかる
X見ると再発しつづけてジオン4回目って人もいた
日帰りや一泊で済むから勧めるお医者さんも多い
あと恐らく技術や入院設備がないお医者さんが「ウチはジオンなら出来ますけど」ってのもある
(実際日帰り・ジオンを謳ってそれ以外は施術しない医院もある)
それなら倍くらい治療費出してしっかりお休み取って
痔核根治術した方がいいと、俺は思います…
いまから朝食&検診、ここでOK出れば退院ですわ

140 12/13(Fri) 19:57:01?

無事退院できたよ！
帰宅して洗濯や片付けしていまシャワったところ！
術後翌日から病院でお尻だけ浸かるケツ身浴やシャワーOKなところあるみたいだけど
俺の入院したところは術後三日目からシャワー解禁なので、昨日病院で初シャワーだった
自宅でもまだシャワーだけどこれまでの人生でも1、2を争うくらいの快適気持ちいいシャワーだった…
患部にお湯当てるのすごくいい…
あとシャワるまでずっと紙おむつだったけど、今晩から普通のサニタリー+ナプキン+ガーゼにしてる
俺が読んだ入院ブログだと、ブログ主が排泄障害でうんこ漏らして看護師さんたちに片付けてもらってたからビビって
入院中はおむつにしてた…幸い俺はトイレ間に合ったし排泄などの感覚はあったんだけど
女性の入院患者さんが同じようになったのを見てしまったので運が良かったか、術後の状態は本当に人それぞれなんだな…
ジオンで熱出たのも入院期間俺しかいなかったみたいだし…
これから2ヶ月は術後の通院があって、運動は一ヶ月禁止
なのでジムも年内はおやすみかな

141 12/18(Wed) 12:07:55?

今日退院後はじめての術後通院だったよ
触診でお尻の穴に指入れられたんだけど「ん！思ったよりやわらかい！これは順調に回復してますよ！」って言われちゃったよ
BLの受かよ…
痔手術してから婿嫁とかBLのエチエチ妄想出来なくなってたけど
今日の出来事でまた遠のきそう