画像拾いマシーン

画像を拾ってみた

	2906/2 01/16(Sun) 22:00:47A (32515d478da10661f28626e1aac3c2d4) ダイエットはウォーキングと軽い食事制限をしてるよ画像は頑張ってた12月と頑張ってない今月のウォーキング記録ウォーキングの目標：平日は6km、休日は10km 食生活の目標：１日３食一人前、おやつはほどほどにウォーキングは最近サボりまくりなので無理のない軽めの目標にしようと思う慣れてきたらもうちょい距離や強度を増やしたい
	2906/3 01/16(Sun) 22:05:18A (9f2bdba1bac7895539ce48fee3311762) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：計り忘れ
	2906/4 01/17(Mon) 22:40:38M (b9c80d79e83dd5c5ec14c71e8bb30e4b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.15kg マーブルチョコみたいな月だった
	2906/5 01/17(Mon) 22:44:24M (b2ef51aff119fb2102c7054becef94c3) ウォーキングのついでにピクミンの奴隷もしてるんだけどチャレンジで初めてスイカが出た！ふつうの赤いキノコでスイカ（赤色のノーマルエキス）とスペシャルエキスとファッションの大きな苗が取れた　チャレンジでも苗出るんだなあ
	2906/6 01/18(Tue) 21:08:30M (3def78ea77177d4a38d4886e2676d73c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.75kg
	2906/7 01/19(Wed) 21:44:08M (5009a33c70ee61b69dc808b6c4137e20) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.95kg
	2906/8 01/20(Thu) 21:47:16A (a0b9733ee97514b057570ae53baaa6a1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.05kg
	2906/9 01/21(Fri) 21:40:41A (e1a900b175976f567a6a6ae25e7182e3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.85kg 同じコース歩いてるのにこの上がった回数の差はなになの
	2906/10 01/22(Sat) 21:18:59M (4d1a3f432985503bcf7ab80e28744ba3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.55kg 今日はピクミンのコミュニティデイなのでたくさん歩くぞ！と意気込んでたけど出掛けるのが遅くなって大して歩けなかったなあでもめちゃ調子がよくていいペースで歩けてよかった！ダメージもなし歩いたことない道を行ってみたらいい感じのお店がたくさんあったのである程度痩せたらご褒美に行きたい
	2906/11 01/23(Sun) 19:19:14A (ef603a5c91e375081be3668d7b3af4f9) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.05kg
	2906/12 01/24(Mon) 22:03:52A (cef3ca4b6f4e79cde0db84fd0b153315) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg
	2906/13 01/25(Tue) 22:18:24A (39c7720b9281aabe1bf421b252874648) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg
	2906/14 01/26(Wed) 21:30:52A (2424cff73133127b74cf831900bc55ef) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.70kg
	2906/15 01/27(Thu) 22:12:45A (42409e93864d03ffc14a6f62cc1aa3ab) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg
	2906/16 01/28(Fri) 22:17:49A (cd001bb0dd6eb5b23a444d7315850cad) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg
	2906/17 01/29(Sat) 20:24:46A (323bc01ebd9ec6ff218080294166a338) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg
	2906/18 01/30(Sun) 20:26:55A (8a15c243e0001fe9a83ffb95cefd4c0e) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.55kg 今日は献血してからウォーキングしたので息が上がらないようにゆっくり歩いた献血してえらーい！
	2906/19 01/31(Mon) 22:23:34M (f4d5844339a62d1047457de0ae9d3a7e) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.45kg
	2906/20 01/31(Mon) 22:34:35M (179c16249ecfe994a02819c8b0640072) 晦日なのでこの１ヶ月の体重推移も貼っておこ目標体重は最終的には60kgだけど取り敢えずは２月末までに75kgになりたいなーと設定してるよ中旬辺りに増えた分なんとか戻せた…って感じか日記つけ始めてからはまじめにダイエットに取り組んでてえらい！来月もコツコツ頑張るぞ
	2906/21 02/01(Tue) 21:49:18A (929621df62105c83518d7f97fb186e05) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.75kg
	2906/22 02/01(Tue) 21:53:57A (dd92be78f6f871413ce759febf8d5d53) 赤の旧正月デコミン出た！くるくる回って可愛いねえちょっと歩くだけでスペシャルの苗見つかってありがたい…２個目の苗もすぐ見つかった条件厳しいかと思ったけどこれなら期間中にコンプできそうかな？でも色はランダムだろうから…いけるか…？
	2906/23 02/02(Wed) 23:34:48A (5c317c9ee93930a25d910b2ca429d659) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg 今日は抗えない衝動といった激しさの食欲でいつもはウォーキングしてから夕飯なのに我慢できず先に食べてしまったしかも夕飯はお米50gにしてるのに全然足りなくてお茶碗２杯も… やっぱり白米はおいしいなあ！戒めにいつもよりたくさん歩いてきた！明日は食欲落ち着いてるといいな旧正月デコミン全部集まった！赤→黄→青→青で今のとこ４匹全色出るまでかぶらないように調整されてるのかな？よかったよかった
	2906/24 02/03(Thu) 21:41:36A (e21e4045f29c58f1075106ccf9b87542) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.90kg 食欲落ち着いた！よかった
	2906/25 02/04(Fri) 21:51:23A (793f08e660ab2ff70c4f4346327bce6f) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg
	2906/26 02/05(Sat) 20:09:43A (7c1c0403173fca6145c264cfe4f464f4) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.45kg
	2906/27 02/06(Sun) 20:13:13A (0bdadc3516cbdbbcae1aaeae27ff1095) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.70kg
	2906/28 02/07(Mon) 22:49:52A (07ba2e6cd43606cf883b6a4151636d55) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.50kg
	2906/29 02/08(Tue) 22:06:11A (3335506ba6fc079ed23ac5b63d528197) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.80kg
	2906/30 02/09(Wed) 22:17:08A (180978059f2646055822801dc8272e12) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.70kg
	2906/31 02/10(Thu) 21:42:26A (f982f271fbaa8c6a4d29cc8a4d4de758) 画像は今日のウォーキングしてない記録今日の体重：76.60kg 雪なのでウォーキングはなし！積極的に歩きに行かないとこんなもんですよ… 代わりに筋トレしたよスクワット：30回×3セット腹筋：15回×3セット１日筋トレしたくらいでいかほどの効果があるのかという気がしないでもないけどしないよりはマシかな…
	2906/32 02/11(Fri) 20:07:26A (b6e4ca0b034c7561e350f27579850be1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.05kg
	2906/33 02/12(Sat) 19:57:00A (8bca02590d6db80d33e6c17bcee31127) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：75.90kg
	2906/34 02/12(Sat) 20:02:50A (4ea5a34104c871d34b23878cba9c5f7d) ピクミン1,000匹引っこぬいたぞ！次は2,000匹…この感じだとバッジは全員集合か初日からだから３ヶ月半くらい？2,000匹いくのもそれくらいかなその頃には少しは健康になっているだろうか
	2906/35 02/13(Sun) 18:40:39A (2754b02e23f09a7287e39680358054c1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：75.60kg 今日は午後から雨予報だったので早起き（当社比）して朝から歩いてきた！えらすぎでも結局途中から降られてしまってあんまり歩けなかったなあ
	2906/36 02/14(Mon) 22:15:39A (d25dbcf506a044909eb63d8314d4ba71) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：75.85kg
	2906/37 02/15(Tue) 21:51:59A (d0b7cdda8d668ccdd922a39498dae8f5) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.60kg
	2906/38 02/17(Thu) 00:08:21A (f6937738d8ba054d0efc24f2a7fe3f6c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.90kg
	2906/39 02/17(Thu) 22:10:24M (fe565b1a45bdeaf37374832f2f516afe) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.30kg
	2906/40 02/18(Fri) 23:37:30A (7a3649afdb8d9598489369d897b7c1eb) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.45kg
	2906/41 02/19(Sat) 19:19:24A (4a2e7f57a285fb282185b1557db943b3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.00kg 今日はピクミンのコミュニティデイだからいっぱい歩くぞ！と張り切って出掛けたら後半雨に降られてしょんぼりでも遠くまで足を伸ばしたおかげでついに美術館デコミンを手に入れた！やったー！やっぱりある程度規模の大きい美術館じゃないとデコ取れないのかな… 近場の美術館は反応なかった早くおつかいに出したいしばらく土日は動物園と美術館に通うことになりそうだわ
	2906/42 02/20(Sun) 21:16:21A (5aa6a6f50c656d2d170e337f94409462) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：75.65kg 今日も雨！
	2906/43 02/21(Mon) 23:13:53A (4fa9b6a7574b3693f599a11347e30072) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.00kg
	2906/44 02/22(Tue) 22:03:49A (7e610f0ed73a29400b8bf576dd90d230) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：75.90kg
	2906/45 02/23(Wed) 19:17:28A (1b4348be0aa9aa0c0ae589c9b10245dd) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.60kg
	2906/46 02/24(Thu) 22:05:06M (deb0f8d1f68350615f576e471ac8c652) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.30kg
	2906/47 02/25(Fri) 21:53:34A (2e4c481c8622af9e7e26d09c56c6614b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.50kg
	2906/48 02/26(Sat) 22:06:55A (2e4d66f2ec7e3bbe11c8c13aafba78fc) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.20kg
	2906/49 02/27(Sun) 20:22:34A (139fce06538a03d2e5563a9055861fd4) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.15kg
	2906/50 02/28(Mon) 22:57:11A (fe1e41b4afc3e8ea94fdd0cda5fea26d) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.65kg
	2906/51 02/28(Mon) 23:06:10A (619a736d333663147f27fd6a24a9e780) 画像は今月のウォーキング記録と体重推移２月末までに75.00kgの目標達成ならず…残念だわ 2/1が77.75kgだったので、1kgしか痩せてない！敗因はおやつにマックのセットを食べるのをやめた代わりにお菓子を食べるようになったから…でしょうか… マックを食べるよりはましだけど痩せるほどではないって感じか長年染み付いた食生活を正常にするのはなかなか大変だけど、少しづつ習慣づけたいですなただ、雪の日以外は目標距離超えてしっかり歩けたのでそれはえらかった！すごい！３月の目標体重：３月末までに74.00kg ウォーキングの目標：天候不順の日以外は毎日歩く食生活の目標：お菓子はほどほどに明日からも頑張るぞ！
	2906/52 03/01(Tue) 22:00:21A (446e0548042d3b05e384bd2980b625ba) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.85kg
	2906/53 03/02(Wed) 22:57:33A (e9c729c134bdeb048ff9571d45b97798) 画像は今日のウォーキングしてない記録今日の体重：77.20kg 今日は雨なのでお休み…装備を整えて雨でも歩くべきか…？これから雨増えるだろうしなあ代わりの筋トレスクワット：30回×3 足上げ腹筋：10回×3 かかと上げ下げ：20回×3
	2906/54 03/03(Thu) 22:37:06A (10e8d760525da5dadfe53c03acd9e6e2) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.00kg
	2906/55 03/04(Fri) 22:29:07A (29513f64a4ba3b86db2470bc05b48144) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.60kg なんか今日歩いてる間も終わってからも体が重いな… 重力強い日なのか…？
	2906/56 03/05(Sat) 20:20:02A (5569cf496c2fcd68a1642a79068e5f9c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.90kg 体重が右肩上がりだわ　この溢れ出んばかりの才能よ今日は昨日の体の重さがなくてよかった暖かかったので川沿いを歩いてきたら気持ちよかった！もう桜が咲いてた　早いなあ　そういう種類なのかな？ピクミンは美術館の苗を求めて出掛けたのに空振りで悲しみ代わりに意図してなかった白の郵便局が手に入ってにっこり
	2906/57 03/06(Sun) 22:20:46A (04f091cdd45aeefa1fde5878a178ab0f) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.05kg 今日もお天気よくて歩くのめちゃくちゃ気持ちよかったやはり晴れで暖かだと気分がいい平日は夜中しか歩けないから日中出掛けられる土日がいつも楽しみ
	2906/58 03/07(Mon) 21:46:44A (b408c566c41cef8480ef298e5591b817) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.45kg
	2906/59 03/08(Tue) 21:59:53A (06402b73c97db64022349e1fb64a125f) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.85kg 今日のポエム：あの二日月のように太りゆくのにあの臥待ち月のようには細らない lai lai la la la la la lai lai…
	2906/60 03/09(Wed) 23:24:14A (60712df37c250846dcbf4f97f85901f9) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.95kg
	2906/61 03/10(Thu) 23:10:30A (9ee996645a2c06ad3dd07d2e4fe6bfe2) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.10kg
	2906/62 03/11(Fri) 22:32:09A (44de798e27bfb18485e1a11a4dd13740) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.00kg
	2906/63 03/13(Sun) 00:30:45A (763ef94fe194ec3600f15781bb045180) 画像は3/12のウォーキング記録今日の体重：76.70kg 明日はピクミンのコミュニティデイだからたくさん歩くぞ！と思ってるけど時間あんま取れないかも
	2906/64 03/13(Sun) 21:31:12A (022811939a65052f1f9f2c512a84e8e6) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.50kg 何とか15kmは歩きたい！とヒイコラ頑張ってきたぞ桜のコミュニティデイだったけど梅が綺麗だった最近は白のポップコーンと紫のバーガーが手に入ってほくほくマカロンが地味に手に入らない…まだ白と羽しかないわアイコンは出るんだけどなあ
	2906/65 03/14(Mon) 23:24:49A (c00c20e43ba2de3d5084103a304922ee) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.20kg
	2906/66 03/15(Tue) 23:41:43A (d16ff47b3e0cc70332f8d789b6508cbc) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.90kg モクレンが咲いてた　ヒサカキの香りもする春だわ
	2906/67 03/16(Wed) 22:54:02A (d489ce484ed0960fb5cef95a67ddadbf) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.10kg
	2906/68 03/18(Fri) 00:08:00A (75c27e6757a531b91e80e0e1e502483b) 画像は3/17のウォーキング記録 3/17の体重：77.45kg 日付が変わってしまったピクミンの公園のスペシャルの苗は３個取れた！１個は岩の四葉　もう１個は白のノーマルクローバー　最後の１個は孵化中ノーマル苗でも四葉になったのか…今まで公園は引っこ抜いたら即放流してたもったいないことしたわ　これからは真面目に育てようあと３日で全種類いけるかな…厳しそうだ
	2906/69 03/19(Sat) 06:04:45A (9ebd6fe23b06ee0804f03131da3d0962) 画像は3/18のウォーキング記録 3/18の体重：76.95kg 昨日は雨で歩きに行けず代わりに噂のプランクに挑戦してみるか…！と30秒してみたら腰が死んでしまった重すぎるお腹を支えきれず腰が反ってしまったんですな他の筋トレもできずそのままふて寝したら朝になったね　プランク二度としないピクミンのスペシャルの苗も拾いに行けず悲しい
	2906/70 03/19(Sat) 20:20:13A (bea8257dfe44fae76bee774ec2fd37cc) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.65kg 昨日でこりたので雨降ってたけど歩いてきた！学習してえらーい今日はピクミンのスペシャル苗4つ手に入ったぞあと１日しかない…コンプ無理だわ…
	2906/71 03/20(Sun) 20:24:03A (55d3ce1f4f7f96857150fc30739a405d) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.60kg 今日はお昼にビリヤニをたらふく食べてしまったのですが… しかしバスマティ米はダイエットによいと言いますし…
	2906/72 03/21(Mon) 20:53:48A (6cc1a0896b9bd089c2fe32598be502a1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.20kg スペシャルの苗は結局岩（四つ葉）→白（ノーマル）→赤（四つ葉）→黄（ノーマル）→紫（ノーマル） →岩（四つ葉）→岩（ノーマル）→黄（ノーマル）→岩（ノーマル）→岩（ノーマル）で四つ葉は赤と岩しか取れなかった…かぶり厳しい！残りはノーマル苗から出るのを祈るしかない
	2906/73 03/23(Wed) 22:45:20A (002b1347e9f5ca44a1d8937002a2dbb7) 画像は3/22のウォーキング記録 3/22の体重：76.50kg いつもの画面のスクショを取り損ねてしまった昨日は雨が上がるのを待ってから歩き始めたら全然時間が足りなかったこういう時走れたら短時間でも距離稼げるのになあ今は走ったら膝が壊れそうで無理…早くある程度痩せて走れるようになりたい
	2906/74 03/23(Wed) 22:48:33A (921f872c1d84cf431e823741f4c83bf7) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.60kg 早く痩せたいと言いつつ今日は明らかに食べすぎてしまった食べすぎの影響って翌日出るのかな？体重はいつも朝一で計ってるんだけど明日の朝の計測がどうなるやら
	2906/75 03/24(Thu) 22:03:32A (3c50142da9b0374388efdc9c9d69687b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.95kg ひえ…天罰てきめん… こんなにすぐ数値に出ることある？体正直すぎない？？？適正な食事量を定着させるのって大変だなあ
	2906/76 03/26(Sat) 20:31:04A (ac6c4d80475bf5d8963e580e278ece74) 画像は3/25のウォーキング記録昨日の体重：78.00kg また日記書き損ねてしまった最近夜はすぐ寝てしまう…
	2906/77 03/26(Sat) 20:34:58A (b1f90bf1dae7b80622f0498d9331c9a3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.10kg サクラとかユキヤナギとかホトケノザとか咲いてて綺麗だった！ツクシも生えてた　春だわピクミンは最近電車の苗がよく取れる前はあんまり取れなかったのになあ　たまたまかな？ポストカードが上限溜まってしまって困る　送る相手もいないし… 近所のは捨ててしまうしかないか
	2906/78 03/27(Sun) 20:04:13A (da1362f45c87214b05f08872d2aa7d63) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.45kg
	2906/79 03/28(Mon) 22:23:30A (f0dee7c30ff6362b4b0ba0f8d1398d97) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.45kg
	2906/80 03/29(Tue) 22:45:47A (98005d7826b0ce41e4cfdcf149951a06) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.35kg
	2906/81 03/30(Wed) 22:50:43A (da84455d4536beabb52f2d1a0172e144) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.55kg
	2906/82 03/31(Thu) 23:15:34A (ad7c04cf0453942ae0e597f5d69ef4de) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.75kg
	2906/83 03/31(Thu) 23:23:44A (2a3a1d4c127d0df4ff14689040e54b55) 画像は今月のウォーキング記録と体重推移３月の目標体重74kgどころか２月の目標75kgにもなれてない！全然痩せてない！むしろ２月末より太ってる！！！！！だめだめだわ…痩せるなんて無理なのか…？痩せる必要とは…？？？でも雨の日以外は歩けててえらーい！雨の日もできるだけ歩いてて天才漫然と歩いてるだけでなくもう少し速度上げた方がいいのかもしれない今10kmなら２時間、20kmなら4.5時間くらいのペースなので 6km/hをなるべく維持できるようにしたいあとは食生活の改善…これが難しい…食べてしまう… 最近夕飯の時間が遅いのもよくないと思うので何とかしたい
	2906/84 04/02(Sat) 00:21:56A (49889f27a8069f38adcd42e4a2f5dcee) 画像は4/1のウォーキング記録 4/1の体重：78.05kg 今日は気が向いたので1kmくらい走ってみた 1km走るのに10分かかったぞ…6km/h…走ってるんだか歩いてるんだかわからない速度だな会話できる程度の速さをジョギングというなら自分にとって6km/hはランニングだわいつか8km/hで1時間走りきれるようになりたいこんな感じでたまに1kmくらいのジョギングを織り交ぜたいな４月の目標体重：４月末時点で4/1の体重78.05kgより少しでも痩せるウォーキングの目標：速度を気にして歩く食生活の目標：がんばる
	2906/85 04/03(Sun) 00:18:55A (c401913d4b2207e1a2e5c996705033d0) 画像は4/2のウォーキング記録 4/2の体重：77.80kg 体重は減らないけど足の筋肉ついてきた気がするんだよなーふくらはぎとか太ももとかググっと力を入れるとデコボコするようになった以前はそうならなかったと思うんだけど、着目してなかったからいまいち変化がわからない…
	2906/86 04/03(Sun) 22:57:41A (99cad77351b4c4de3fd1cd3b574e265c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.25kg 近所の桜がきれいなところ片っ端から歩いたけど回りきれなかった次の週末にはもう散ってるだろうな…花の盛り短すぎるよぉ普段夜中歩いてるところも並木になってて夜桜きれいだなあと思ってたけどやっぱり陽の下で見た方がいいな！晴れてたらもっとよかったんだけどこの時期は仕方ないね
	2906/87 04/05(Tue) 23:19:27A (9541e63c94a9e01cb0ef279252c95d5f) 画像は4/4のウォーキング記録 4/4の体重：77.65kg 日曜日雨の中歩いたら靴がびちょびちょのびちょになり… 必死で乾かしたのですが乾かず…サボりました！歩きに出ないと夜めっちゃ時間がある！すごい！こういう時のために靴もう一足買おうかな今履いてるのが穴空いてるからそれも新調したいし出費だなあ
	2906/88 04/05(Tue) 23:27:36A (6ac08f3746a8ad6933bed5ef69c702bf) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.40kg 昨日サボったおかげで今日はめちゃめちゃ元気だったので調子に乗って２回ジョギング組み込んだ！１本目は10分で1.1km（6.6km/h）２本目は13分で1.6km（7.3km/h）２本目結構早く走れたのでは？このペースでもっと長い距離走れるといいんだけどもやっぱり歩くのと走るのでは疲労度が段違いだわ　めっちゃ汗かいたこれからも走れるといいけど、膝が心配だなあ…怪しくなったらすぐやめよ
	2906/89 04/06(Wed) 22:39:20A (9a8d98f0e1a48c7b12a2b27d7bbe297e) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.95kg 今日は１本だけ走った！ 14分で1.7km（7.2km/h） 7km/h超えてればジョギングと言って差し支えない気がするまあ15分も走れてないんだけど… お尻が筋肉痛気味だわ　毎日は走らない方がいいのかな？短時間だから平気かな？
	2906/90 04/07(Thu) 22:18:42A (c39e4c1fac4a9298c6cadeea1183a0f3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.55kg 今日もジョギングは14分で1.7km（7.2km/h）２日分の筋肉痛が残ってて今日は走れない…と思ったけど意外といけたでも疲れたから明日はジョギングはお休みにしてウォーキングだけにしよピクミンの新しいデコ嬉しいなあ　さっそく青が取れた！新デコ３色だけじゃなくて全色あればいいのに白はイカ　羽はサーモン　岩は湯呑み　紫は…なんだ？タコ？
	2906/91 04/08(Fri) 23:53:14A (8172df0bb06a621b9404b4cfad149cf8) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.35kg 今日はウォーキングのみ！
	2906/92 04/09(Sat) 21:41:51A (dc07af6e0a3ed20dc2c503da0e2fb452) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.55kg 早くも体がベトベトになる季節がやってきた
	2906/93 04/10(Sun) 21:27:24A (73e81d4fef6c1920835229851db85078) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.20kg ウグイスとコジュケイが鳴いてた
	2906/94 04/11(Mon) 22:27:39A (ed3cf813165e3f0af07e574d50f182d2) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.30kg
	2906/95 04/11(Mon) 22:31:12A (2ed6ae8d6354c416efe36aa81d92268f) 青のお寿司デコ育った！シャリが落っこちちゃうのめちゃめちゃ可愛い〜〜〜ワサビ芸細〜〜〜今は赤を育ててるけど黄色も早く手に入れたいな〜〜〜〜〜
	2906/96 04/12(Tue) 23:32:38A (3a12eb411b25cb3d05353370b2474830) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.50kg 久しぶりに走った 11分で1.4km（7.6km/h）靴がいよいよダメになってきた　中敷きが痛んで微妙な段差ができてる 11月にも同じ感じにダメになったのを履き続けたら見事に靴擦れして１週間くらい運動休んだからな…足の裏にたまごっち大の水ぶくれできて大変だった同じ轍は踏むまい靴だけに早く新しい靴を買わねば
	2906/97 04/14(Thu) 00:00:02A (a48dd6a45983516aacd7524ae0544a7f) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.90kg また増えたきたぞ… 今日の走り 12分で1.5km（7.5km/h）
	2906/98 04/14(Thu) 22:11:44M (646d0f848bd704c245f8e2b6358adc4c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.80kg これくらいの雨ならいけるっしょ！と歩きに出たら結構降ってきてすごすご逃げ帰ってきた明日も雨みたいだし歩くのは無理そうだわ
	2906/99 04/15(Fri) 23:18:55A (1e8c7aa45f6e36ed5c55e0998c280563) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.85kg 霧雨って感じでまあまあ歩けた　よかった赤の寿司デコミン育った！マグロかわよいアクションは３色とも同じみたいだ　黄色が手に入らないよぉ
	2906/100 04/16(Sat) 21:57:36A (939561cd22af9f97b95ddba4d2f544d3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg 20kmいけなかった…無念代わり？に今日はウォーキングシューズを買った！予算オーバーしてしまったけどよさげなのが買えてよかった半年もたないのはなかなかお財布に厳しい… 雨の日の替え用にもう一足ほしいけど来月以降だな…
	2906/101 04/16(Sat) 22:04:32A (cd376c9f20804749fab21e446723044b) ピクミン2,000匹引っこ抜いた！ベテランの次は達人か〜次はなんだろうな 1,000匹抜いたのは2/12だったから2ヶ月くらいか　予想より早く2,000匹いけたなしかし日記見直してみたら2/12の体重75.90kgだったんですが…どうなってるんですかでもこうやって反省の材料にもなるし日記つけるの正解だな…活かされてないけど…
	2906/102 04/17(Sun) 22:38:06A (2e84d3760542b1c5302ae70f8bae5c61) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.65kg 新しい靴やや大きいから不安だったけどめっちゃ歩きやすかった！よかったやっぱり新しいといいなあ今までのもまだまだ履けると思ってたけど比べてみると限界超えてたな本当は3ヶ月くらいで替えるといいんだろうけどさすがにそこまではミズキが満開で早いなあと思ってたらフジもアジサイも咲いてた早いなあ新緑も綺麗だしいい季節だわ　もう少し晴れてくれるとなおいいんだけど
	2906/103 04/18(Mon) 23:36:00A (f3ac3c0cf00ed9eee154d5c52de2dba8) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.90kg 土砂降りだったわりには歩けたのでは？えらいえらい
	2906/104 04/20(Wed) 21:35:12A (190ff2fefb403bca2172631ef7078978) 画像は4/19のウォーキング記録 4/19の体重：77.70kg 雨の止んだすきを狙って何とか歩けた
	2906/105 04/20(Wed) 21:36:06A (68a75d8383d03e0641fa130cdbe5e495) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.75kg
	2906/106 04/22(Fri) 22:01:07A (59ba8fe287841d594e6038f7f466bab2) 画像は4/21のウォーキング記録 4/21の体重：77.95kg 雨なので少しだけ
	2906/107 04/22(Fri) 22:04:57A (04dcc4cda53658506f116e9edbb18e1a) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.75kg 今日はワクチンの日だったので軽めにしといた明日は歩けるかな？ピクミンのコミュデイなのでできるだけ歩きたいなあ
	2906/108 04/23(Sat) 23:04:38A (e70b0be8f755a48981414919b0f5fa7d) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg 体調は普段通りだけど念のため軽くにしといたコミュデイのバッジも無事手に入ってよかった！
	2906/109 04/25(Mon) 00:52:49A (31c376925dc9e0a775142107363709d5) 画像は4/24のウォーキング記録 4/24の体重：77.75kg 日付変わってしまった今日も雨だったので少しだけ　雨多いな
	2906/110 04/25(Mon) 23:35:05A (f6eb3eb271c7b496371fc00f614db5ab) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.95kg 今日のジョギング：19分で2.3km（7.2km/h）最近がっつり運動できてなかったからいつもより長めに走ってみたらめちゃくちゃ疲れた！！！走り終わった後その場に倒れ込みそうだった 2kmでこんなに疲労困憊になるとか…長距離歩けるようになって体力ついた気がしてたけど調子に乗りすぎてたわ　まだまだ虚弱なデブだわ
	2906/111 04/26(Tue) 23:07:55A (b67213210aa0bdf358eff54dc0a3afd9) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg 今日も雨！風も強いピクミンのお菓子デコ楽しみだなあ　早く苗拾いたい
	2906/112 04/27(Wed) 23:44:25A (aa388e92698665eae836b6a157ed08e8) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg
	2906/113 04/29(Fri) 00:12:30A (f388e62a39ca5adc794f61f48341507b) 画像は4/28のウォーキング記録 4/28の体重：77.70kg 4/28のジョギング：24分で2.8km（7.0km/h）日付変わってしまったなんか知らんけど今日めちゃくちゃ走れた！コースの端っこまで行ったからフィニッシュしてしまったけど折り返してあと200m走ればよかったなあまだまだ走れそうだったし3kmいきたかった〜〜〜月曜日と何が違ったんだろうか…気温と湿度が低かったからかGWが始まる開放感からか何にせよ嬉しいピクミンは黄色のお寿司と赤のお菓子が手に入った！やったー！ 50,000歩のチャレンジも達成できそうでにっこりしかし金曜日は雨予報なのであった…
	2906/114 04/29(Fri) 22:13:57A (775348f8fad2a0c55e5186a11cffe632) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.15kg 午後から雨予報だったので朝から歩いてきた　えらすぎモッコウバラ植えてる家が多くて綺麗だった
	2906/115 04/30(Sat) 22:22:16A (a9d848020037a65bf2b85d86119aec10) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg ピクミンの黄色のお寿司育った！黄色だけモーションちょっと違うんだな　かわよい 3日で50,000歩のチャレンジも無事達成！雨もあったし無理かな？と思ったけどなんとかいけたでも報酬がノーマルエキス各色×20だったからそんなに熱心にしなくてもいいかもしれない
	2906/116 04/30(Sat) 22:35:32A (ff990d0dc89f939226fac92a7db2ef97) 画像は今月と1年間のウォーキング記録着々と歩く距離が減っていってる…雨の日が増えたというのもあるけど熱意が早々に落ちてきてる感じもするウォーキング自体は1年半ほど続けてるし飽きてきてるのかもしれん目ぼしい場所は大体行ってしまったからなあそういう意味では短時間とはいえジョギングを混ざるのは刺激になっていいかも膝の様子を見つつジョギングも続けたいな「4月のウォーキングの目標：速度を気にして歩く」はジョギングを組み込むことで概ね達成できたのではなかろうか
	2906/117 04/30(Sat) 22:39:46A (f77e8d8b11491a1443a1c4c7a3534c48) 画像は今月と半年間の体重推移…とてもよくない 4/1の体重が78.05kgだったので、「４月の目標体重：４月末時点で4/1の体重78.05kgより少しでも痩せる」が完全に失敗してる… もう78〜79kgが適正体重なのでは…？？？やっぱり食事量だよな…あとウォーキングしてると夜食べる時間が激遅になるのもよくない気がするでも平日は夜しか運動の時間取れないよぉ… 食べたものの記録も取った方がいいのかな？面倒臭すぎて続かなさそうだ… なんとかこの停滞した空気を打開する方策を練らねば体重は減らない…というか増えてるとはいえ、少しでも走れるようになったのはとても嬉しい！全然結果の出ないダイエットを続けていく中でわずかな光明を見た気持ちここで腐らずに頑張るぞい
	2906/118 05/01(Sun) 23:42:21A (33499e3cdd878f7c3ecb349ca0a22892) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.85kg あわ…あわわ… 今日も雨とはいえ全然歩けなかった
	2906/119 05/02(Mon) 23:13:02A (07e3ba78b6e7c1ca75a5871ecb891678) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg
	2906/120 05/03(Tue) 22:15:37A (1130528ffe02f7b494bdc8fee7e2a9bb) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.40kg
	2906/121 05/04(Wed) 21:28:40A (7102bdda7d0371d57877718899b7fa37) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.80kg
	2906/122 05/06(Fri) 00:34:24A (4398ee9561ef69bef64b525a5566a151) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.20kg いつもは朝起きてお手洗い済ませてから体重測ってるんだけど今日はすっかり忘れて夕飯まで食べた後に測ったのでこんな体重これが真の姿…
	2906/123 05/07(Sat) 21:23:31A (59f7568550ed2ed9e6d13e6f847dc092) 画像は5/6のウォーキングしてない記録 5/6の体重：77.95kg 昨日は歩く前にちょっとだけ横に…と思ったら気付いた時には日付が変わってたね今から歩くのもな…とサボってしまった　ダメなデブだ
	2906/124 05/07(Sat) 21:27:40A (8471e52f6296b9a23c1cc86a5e914b40) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg 今日は昨日のダメっぷりを反省してたつぷり歩いてきた！しかし最近はもうすっかり78kg台だな…よろしくない…
	2906/125 05/08(Sun) 21:00:29A (0fb61216c96c6933852cab4424158e52) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.85kg
	2906/126 05/10(Tue) 22:22:07A (34b32c00d41be58963a9ad8f690b1fb8) 画像は5/9のウォーキングしてない記録 5/9の体重：77.85kg 雨でしたのでね…
	2906/127 05/10(Tue) 22:24:35A (dd07bcc1ee9127b6732c2d9bec7941b8) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.10kg
	2906/128 05/11(Wed) 22:10:46A (93201eaa9e530035d6afa4e1522ce653) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg
	2906/129 05/12(Thu) 22:51:47A (04c2b0807d6b9c6613764a4710bf86aa) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.75kg 雨…ですね…
	2906/130 05/13(Fri) 23:09:50A (961ba870bfdf8a82e9c3422f06bd9f21) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.70kg 今日も雨…掃除が捗る…
	2906/131 05/14(Sat) 23:57:47A (c568fe2265d5fae74bb30d96de0309bb) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg
	2906/132 05/15(Sun) 21:28:37A (1de84c15c66c86a397dcff713274e662) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.90kg ウィークリーチャレンジぎりぎりで達成できた今週あんまり歩けなかったから６日で100,000歩は厳しかったな〜
	2906/133 05/16(Mon) 23:07:11A (abca329b18bb69026035f81391093f5b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.85kg 今日のジョギング：27分で3.2km（7.1km/h）半月ぶりに走った！3km走れた！やったー！ 80kgもあるのにこんなに走れるなんて大したもんだ… 走り始めはめちゃくちゃつらくてあそこまで走ったら止まろうって考え続けるんだけど 300m超えると最後までしんどさが変わらないのが不思議だわ 30分で4km走れるようになりたいなー 3kmをコンスタントに走れるようになったら速度上げていきたい
	2906/134 05/17(Tue) 22:54:32A (7b2da23b195b005046510505de9ae514) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.46kg 今日のジョギング：28分で3.3km（7km/h）２日連続で走ってしまった！疲れが残ってるのかしんどかったし速度も落ちてるな〜 1.5kmくらいずっとつらくて、折り返し地点までは頑張ろうと思いつつ何とか最後まで走れた後半しんどくなくなるのはなんか脳内麻薬出てるのかな毎日走ろうと思ってるわけじゃないけど、雨の日も増えるし走れる時にできるだけ走りたいですな
	2906/135 05/18(Wed) 23:36:42A (1054f9d65cf0c2e1bacc35055599b7de) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.75kg 本屋さんの苗がほしくて３軒回ったけど反応せず… でも図書館ではアイコン出た！今日は取れなかったけど可能性はある！早く育てたいなあ
	2906/136 05/19(Thu) 23:17:45A (a294306d116054510241f96ac9282702) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.30kg また朝体重計り忘れて夜時点の記録図書館で白の苗手に入った！育てるぞー今度の休みは図書館巡りするか
	2906/137 05/21(Sat) 23:37:05A (111213829f9b8f3ee9f76dca6c84cb6c) 画像は5/20のウォーキングしてない記録 5/20の体重：78.50kg 最近運動してからだとどうしても夕飯が23時とかになってしまってこれも痩せない一因なのでは…？と反省して昨日は夕飯を早めに食べて食休みしてから歩こう！と思ったらそのまま寝てしまいまして… やっぱり先にご飯食べるの無理だな！かと言って夜遅くに食べるのもよくないし…どうすれバインダー
	2906/138 05/21(Sat) 23:42:23A (3f9710d2cb95ea67cd9778997e44bd91) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.85kg 今日はピクミンのコミュデイだった！昨日歩けなかった分たくさん歩くぞーと思ってたけど一日中雨が降ったり止んだりでなんとか20km バッジ手に入ってよかった二駅先の図書館に行ってみたけどアイコン出ず…でも髪留めのピンクが手に入ったぞ！これでようやく髪留めコンプできる〜嬉し〜中々集まらなかったなあ
	2906/139 05/22(Sun) 23:15:49A (746358ab2320d2f4a37ceca90176f10d) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg
	2906/140 05/24(Tue) 22:50:48A (461cd2a717d4a0adeb0230c344eaba71) 画像は5/23のウォーキングしてない記録 5/23の体重：78.40kg 雨でしたので…
	2906/141 05/24(Tue) 22:57:37A (afa459064c252a427a01fc2fecdeb251) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.20kg 今日のジョギング：24分で3.0km（7.5km/h）今日も朝測り忘れてしまったので夕飯後の体重最近測るの忘れがち… そして久しぶりに走った！いつもよりしんどくて3kmギリギリだったいつもよりペース早かったからしんどかったのかな？でも3km走れるようになって嬉しいな〜！豆本は白・紫・ピンクが手に入った！あと念願叶って青ピクミンにみちばたの青シール貼れた！これ全種類で頭文字のシールつけたいんだよね〜〜〜羽が難しそう
	2906/142 05/25(Wed) 23:40:13A (f338b3d5ba6e60cc2d8febac9b86a7c2) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg
	2906/143 05/26(Thu) 23:06:47A (1649635878b8580b65c17c87c9507d76) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.25kg
	2906/144 05/27(Fri) 23:34:18A (0103ea77e68015b1a759c67fb83cd16f) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.25kg
	2906/145 05/28(Sat) 23:26:27A (ce9bba3899d68e1517fabe8be15049c4) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.65kg
	2906/146 05/29(Sun) 23:15:45M (fffb569fbe80889ad92405ed5c5262e1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg
	2906/147 05/30(Mon) 23:34:17A (8b72d9d2a88aa830fa96780582004b56) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg
	2906/148 06/01(Wed) 00:03:53A (e61e0263d1594c06ebd947cc1acdd613) 画像は5/31のウォーキング記録 5/31の体重：79.20kg 5/31のジョギング：12分40秒で1.5km（7.1km/h） 5月最終日だし走るか！と思ったけど1.5kmで限界を迎えてしまった 3km走りたかったな〜　いける時といけない時の違いはなんなんだそしてまた朝に体重を計り損ねてしまったたるんどる
	2906/149 06/01(Wed) 00:11:00A (420284d4460fe7c1349d7b9ed3f4d9a0) 画像は5月と1年間のウォーキング記録距離が減ってますなあ… でも走れる日と距離が増えてきたのはえらい！しばらくは週一とか決めずに気が向いたときだけ走るようにしたいノルマを課すとストレスになるからな…
	2906/150 06/01(Wed) 00:18:13A (9e06964b289f3b73729782cdb01376e5) 画像は今月と半年間の体重推移 V字回復しとる… あと朝に体重計るの忘れることが多くて推移を見るにはデータがよくないかもしれんまあ確実に太ってはいるんですが… ちょっと5月は食生活が悪すぎた　お金もたくさん使ってしまったダイエットと節約を兼ねて6月は気を引き締めたい！！！平日は買い食い禁止！土日のお昼はいいよせっかく緩くなってた服がまたキツくなってきたので巻き返すぞ
	2906/151 06/01(Wed) 23:31:46A (861ca603afb977324e04d86e68da00b4) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg 昨日の体重推移、間違えて体重じゃなくて体脂肪率のグラフ貼ってたな今日は買い食いしなかった！！！えらすぎでは？おやつもチョコ5粒と運動前のバナナ1本で許容範囲では？？明日は痩せてるのでは？？？
	2906/152 06/02(Thu) 23:11:26A (8eefab8de411ec85d56a25e6ee48efb9) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg 特段痩せてはいないな… にも関わらず今日も買い食いを我慢できてしまった　大したもんだおやつはチョコ2粒と紅茶花伝（240ml）とバナナ1本これは明日こそ痩せてしまうしかし耐え忍ぶ夜をいくつ越えればこの食欲は凪になるのか
	2906/153 06/03(Fri) 22:51:04A (661a710dcee3a7e8017a83069cd743ec) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.00kg 雨で少ししか歩けんかった今日も買い食い我慢できた…なぜなら明日明後日は解禁日だから何食べようかなあああ今日のおやつはメープルシナモン味のミックスナッツ 142kcalって書いてあったけどナッツは体にいいからな
	2906/154 06/04(Sat) 23:24:37A (9c3687400fb03cce0100bf9f0882552d) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg
	2906/155 06/05(Sun) 21:17:45A (50a4a04c6ef91cd596d9fccd3b32bf3b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.65kg
	2906/156 06/07(Tue) 22:16:22A (db8a12c1875960131a238de8ab24dc42) 画像は6/6のウォーキング記録 6/6の体重：78.45kg 雨ですから… 雨の日は寝てしまうなあ
	2906/157 06/07(Tue) 22:17:55A (3349cdce3a2012d999646fb861683d56) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg 今日も雨… でも雨だと買い食いの心配がないのでよい
	2906/158 06/08(Wed) 23:17:24A (d2444d562f8e807232b8f22ed3738a31) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.10kg 今日のジョギング：13分13秒で1.7km（7.7km/h）また3km走れなかった　無念でも80kgもあるのに1.7km走れるなら立派なものだよ　えらすぎそれに結構いいペースで走れたのもよかったまあタイムの取り方だいぶどんぶりだからあてにならないんだけど…
	2906/159 06/09(Thu) 22:53:57A (dbcea96f7cb3fca1da8afd77efd49b18) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg 今日のジョギング：12分55秒で1.7km（7.8km/h）またしても1.7km でも体感で昨日より速く走れた気がする　一応計算上でも速い次はもうちょい長く走れるといいなあ
	2906/160 06/10(Fri) 22:51:39A (4d69c0a6cf7ca71a4ea3339fb7aaf649) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.10kg
	2906/161 06/11(Sat) 21:26:08A (6f89f801dbf0c4910185c14630366f1c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg 献血しに行ったらヘモグロビンの値が低くてできなかったこんなの初めて…ヘモグロビン低かったんか… 献血して血圧とかコレステロール値とか見てダイエットの効果を確認したかったなあ
	2906/162 06/12(Sun) 22:38:33A (0e19b58a0d6680851725dd4ba3cb6461) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg ナツツバキとキンシバイが咲いてた　鳥はオナガを見たオナガ見た目は可愛いのに鳴き声が可愛くないピクミン花びらの消費量本当に増えたなーエキスも花びらも空になってしまった… 今までは１時間くらいほっておいても平気だったのにこまめにエキスあげたりおつかい行かせたりしないと追いつかなくなってきた
	2906/163 06/13(Mon) 22:42:07A (dbcd0b18e279b5c078dae75954477f04) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg 雨ですわこれくらいの距離だと楽でいいな　時間も短くて済むし
	2906/164 06/15(Wed) 21:35:25A (8333d7caedaef5ed61568c5ec86cd973) 画像は6/14のウォーキング記録 6/14の体重：78.60kg 雨でしたわ
	2906/165 06/15(Wed) 21:36:43A (a1c90258800c60ad296d459e75f2ed90) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg 雨が止みましたわ
	2906/166 06/17(Fri) 00:13:02A (6628608410c95b90b1845d3ed67ddb97) 画像は6/16のウォーキング記録 6/16の体重：78.50kg 歩き始めたのが遅くて日付変わるまでに10kmいけなかった　無念
	2906/167 06/17(Fri) 23:58:02A (d625fb4064806ef2f74a9f9d6f38bb58) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.85kg ギリギリ日付変わる前に帰って来られた
	2906/168 06/18(Sat) 22:30:16A (4444af73eaa03285af27ebcc0504a27a) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg 雨で20kmいけなかった　無念後半雨の中歩いたんだけど靴が全然濡れなかったそういや買ったときゴアテックスって書いてあったな…ゴアテックスすごい安くなってたの買っただけなんだけど
	2906/169 06/19(Sun) 22:31:26A (94aa05d47dd5cefc7cb3b0b23dab0a15) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg 暑い暑すぎる　今からこんなんで夏本番を生き抜けるのか動物園の苗を目当てに行った先でずっと気になってた公園を通りがかったのでちょっと覗いてみたら散策しがいのありそうなところだった今度本腰入れて歩こう動物園の苗はもう持ってる岩ミンだった…早くコンプしたいよぉ
	2906/170 06/20(Mon) 22:05:12A (b9e311123886d92511d1ccddc4c2ad8b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.15kg
	2906/171 06/21(Tue) 23:17:43A (3cac4549d5c565db36279a7912e75eb0) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.80kg 雨ゆえ…
	2906/172 06/22(Wed) 22:07:17A (c23857a879a4fe17991a5d764b525357) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.90kg 雨… おや…体重が…？79kgになってしまうのでは…？
	2906/173 06/23(Thu) 23:55:21A (772cac55eff95c03b664a61776197857) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg 歩いたらめちゃくちゃ手がむくんだ　握り込めないくらいだ冬より夏の方がむくみやすい気がする水分足りないのか？取りすぎ？塩分が多いのか？
	2906/174 06/24(Fri) 23:14:14A (036b3c33111fc7d2f8e5f85390f784a1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.55kg
	2906/175 06/25(Sat) 21:47:39A (dc47b68bc8da591772e6c3760fc1e949) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.90kg ピクミンのコミュデイ！あんまりアジサイ咲いてなかったなあ　青アジサイが全然貯まらない山のデコ取りに行きたいけど山まで行くのに往復30kmかかるからそこから山頂まで登るのはなかなか厳しい…途中電車使うしかないか今日は初めての川まで行ってきた！ちょっとだけ水に触ったけど気持ちよかったな〜車にタープ張ってお昼寝してる人もいて羨まし〜しかしもう完全に夏じゃん　干からびるわ
	2906/176 06/26(Sun) 21:53:45A (8662765bef8b82a697eb1362d437d3ce) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.25kg
	2906/177 06/27(Mon) 21:45:01A (62d0459cf321f366851c951fe404ce85) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.10kg 今日のジョギング：33分30秒で4.1km（7.3km/h）久しぶりに走った！最近は暑くてとても走る気にならなかったけど、今日は風が涼しくて頑張れた暑いからゆっくり目に走ったらなんと初の4km　すごすぎゆっくりとはいえ時速7km以上は出せたしなかなかよろしいのでは？！嬉しいなあ
	2906/178 06/29(Wed) 00:06:14A (fbd556e220118726700ebe1ee91722aa) 画像は6/28のウォーキング記録 6/28の体重：78.40kg 6/28のジョギング：40分30秒で4.8km（7.1km/h）２日連続で走った上またまた記録更新してしまった…すごすぎて引く… あと200mがんばって5km走り切りたかったなあ走ってる間は何km走ったかざっくりとしかわからないのがつらいところスマートウォッチとかあれば解決するんだろうけどダイエットにできるだけお金かけたくないので諦メロン（お金かけたことがプレッシャーになる質なので…）３日連続で走るのは関節に悪そうだから明日はウォーキングだけにしよ
	2906/179 06/29(Wed) 22:04:56A (77c613988697acee1bc63851f4dd7f67) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.25kg
	2906/180 06/30(Thu) 23:35:24A (449f187c9e47d19c8e884271e38aad3a) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg
	2906/181 06/30(Thu) 23:46:13A (02ad66a670ec5ec53e78ca33800aca7c) 画像は今月の体重推移とウォーキング記録 6/1の体重が78.60kgだったから全然変わっとらんまるで手応えのないダイエット！今月はあんまり走れなかったけど、距離が記録更新できたのでえらかった食生活も5月よりはよかった…と思うんだけど特に成果は出てないなあ来月もがんばるぞい
	2906/182 07/01(Fri) 23:49:08A (e411cf6228676fc341ec20b71e27f783) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.40kg 走ってもないのに心臓バクバクして途中で切り上げてしまったこの時期は長距離は無理かもな… しばらくはいつもの半分で平日5km、休日10kmを目安にするか全然痩せてないのに運動減らすの抵抗あるな〜〜〜甘えかな〜〜〜雨だから・暑いから・台風だから…っていくらでも運動休む理由ができてしまうな〜〜〜〜〜
	2906/183 07/03(Sun) 00:12:46A (e0bc1428acff6a503b9c96cc6d99ea09) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg
	2906/184 07/03(Sun) 20:07:43A (6db25c31181ba08833bcb91a07b9039a) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg
	2906/185 07/04(Mon) 23:00:51A (405e438a637c8c564b17ce9d7e03fd10) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg
	2906/186 07/06(Wed) 00:10:18A (4addb9deddd5dc79ecb4d5547e89ac4c) 画像は7/5のウォーキング記録 7/5の体重：78.60kg
	2906/187 07/06(Wed) 21:38:33A (0f7a945616fb7459980d489b47c33af3) 画像は7/5のウォーキング記録 7/5の体重：78.80kg iOSをアプデしたらヘルスケアアプリの万歩計機能がリアルタイムで更新しなくなってしまった走る前と後でヘルスケアのキャプチャ取ってそこから走った距離計算してたから困るな… かかった時間はストップウォッチ機能で計って後から速度計算してる（めちゃアナログ）何かいいアプリあるかな
	2906/188 07/07(Thu) 23:49:44A (cac02341d1eec66ba5a43487ee411e3a) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.20kg ひっ…79kgじゃないですかー！昨日の体重の日付7/5って書いてるな
	2906/189 07/08(Fri) 23:36:57A (0d99c3faa0b8b173d7cc3e196876bcc0) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.00kg 「足の筋肉すごくついたけど大して痩せないね」と言われぬっく…となるなどした
	2906/190 07/09(Sat) 23:44:30A (398dca7eef6be9cbc5b39dd52b0121da) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg もうすぐスレ終わるな…日記まだ続けるか…？どうしようかな
	2906/191 07/10(Sun) 22:55:59A (93383508d131b0371d7b43e630c70aa2) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.75kg ピクミンお天気の苗がいつの間にか手に入ってた初めてのお天気の苗！デコミンになるの楽しみだなあ
	2906/192 07/11(Mon) 23:58:05A (b41ad1aa28894095ee00c6663a73bbb4) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.75kg 今日はちゃめちゃに食べてしまった… これ以上は入らないところまで食べてしまった… 明日の体重が楽しみですな…
	2906/193 07/12(Tue) 22:16:24A (1ad04e48e21816102181a326702a36ad) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：80.20kg ひえ…天罰てきめん…
	2906/194 07/14(Thu) 01:05:49A (da9fc9f8201aab5caba9f4e142a8e6e8) 画像は7/13のウォーキング記録 7/13の体重：80.60kg あわあわ… 途中から雨が降り出して引き返してしまった　軟弱だ
	2906/195 07/14(Thu) 22:36:50A (59c33c60787347647c2ca9fcad743c9b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：80.55kg 今日も雨
	2906/196 07/15(Fri) 23:33:30A (3918fc4662df63c1d78a849e67edd416) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.85kg うーん雨
	2906/197 07/16(Sat) 23:49:13A (09f7da6c23163c22ce8358ba94c4fb77) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：80.05kg またも雨
	2906/198 07/17(Sun) 21:50:34A (5a3608a4f3e1236d05050c203b82e792) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：80.20kg 日記書き始めて半年経ったわけですけども！結果初日より太ってしまった…大変遺憾ですな半年続けてみての所感など半年といいつつウォーキング自体は2020年10月から始めてて最初は2km週3くらいで、10km歩いた日には足がガクガクになってたのを思うとよく歩けるようになったなあ 2021年7月には体重が88kgあったので、1年で8kg減…こんだけ体重ある割には減り方が遅いな一番太ってたときは100kg超えてたからこれでも痩せはしてるんだけど、目標まではまだまだ遠い… 身長157cmだから目標の60kgでも小太りだけど、人生でそれだけ痩せてたことはないのでこれでもかなり無理めな目標設定なのだった失敗した理由は明白で、単純に食べすぎ順調に減ってた2月頃までは一生懸命食事制限してたんだけど、やはり続かなかった… 制限といっても、1日3食一人前を守る程度のゆるゆるダイエットだったんだけど心根までデブに染まった身にはつらかったね 1日4食だったり二人前食べたりしてしまったのでこのザマですよなので次スレからは食事内容も記録しようと思う！書くの面倒くさすぎて続かなかったら今まで通りウォーキングの記録だけにする！乞うご期待！
	2906/199 07/17(Sun) 21:52:35A (23bdaa9126a4e6f086c08b293c39b143) 画像は半年のウォーキング記録と体重推移太ってますなウォーキングしてよかったこと・フットワークが軽くなったとにかく出不精で行きたい催しがあっても出掛けるの面倒くさい…で引きこもってることが多かったし、買い物もギリギリまで行かず買い忘れがあってももう一度出掛けることはなかったのが改善した片道3kmなら近いと思うようになったし、ちょっと遠いスーパーも日常的に行けるようになった・疲れにくくなった今までは家から駅までの1kmちょっとをバスに乗ってたけど、往復歩けるようになったし何なら3駅10kmほど歩いて帰れるようになったパンプスのヒールがどんどん削れるから3駅歩いて帰るのは早々にやめてしまったけど… ・筋肉がついた気がする体脂肪率が減ってないので本当についてるのかー？という気はするけどふくらはぎ、太もも、お尻がカチカチになったしググッと力を込めると凹凸がはっきり出るようになった…と思う・姿勢がよくなったひどい猫背なんだけど、歩いてる間は姿勢が悪くなってると気付いて正せるようになった座ってるときは気付いても綺麗な姿勢キープするのが難しいんだけど… ・お腹が空かない（ときもある）意外と運動した方がお腹が空かないことに気付いた自分の場合は平日の軽い運動だと逆に食欲が増すんだけど、休日の30kmのハードな運動だとお腹が空かなくなるぐぐると運動後は食欲を抑えるホルモンが出るとか…本当かな・地理に詳しくなる半径15kmの主要なところは大体歩き尽くして、今まで車や電車で行ってた場所を歩くことで地理感覚が深まった気がする家からの方角とか距離が掴めるようになったし、駅と駅の位置関係もわかるようになって地図を見ながら歩くのが楽しくなったルートを考えて所要時間を予測してその通りに目的地につけると嬉しいし、近所なのに知らなかったお店とか公園をたくさん見つけられたのもよかった

	2906/2 01/16(Sun) 22:00:47A (32515d478da10661f28626e1aac3c2d4) ダイエットはウォーキングと軽い食事制限をしてるよ画像は頑張ってた12月と頑張ってない今月のウォーキング記録ウォーキングの目標：平日は6km、休日は10km 食生活の目標：１日３食一人前、おやつはほどほどにウォーキングは最近サボりまくりなので無理のない軽めの目標にしようと思う慣れてきたらもうちょい距離や強度を増やしたい
	2906/3 01/16(Sun) 22:05:18A (9f2bdba1bac7895539ce48fee3311762) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：計り忘れ
	2906/4 01/17(Mon) 22:40:38M (b9c80d79e83dd5c5ec14c71e8bb30e4b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.15kg マーブルチョコみたいな月だった
	2906/5 01/17(Mon) 22:44:24M (b2ef51aff119fb2102c7054becef94c3) ウォーキングのついでにピクミンの奴隷もしてるんだけどチャレンジで初めてスイカが出た！ふつうの赤いキノコでスイカ（赤色のノーマルエキス）とスペシャルエキスとファッションの大きな苗が取れた　チャレンジでも苗出るんだなあ
	2906/6 01/18(Tue) 21:08:30M (3def78ea77177d4a38d4886e2676d73c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.75kg
	2906/7 01/19(Wed) 21:44:08M (5009a33c70ee61b69dc808b6c4137e20) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.95kg
	2906/8 01/20(Thu) 21:47:16A (a0b9733ee97514b057570ae53baaa6a1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.05kg
	2906/9 01/21(Fri) 21:40:41A (e1a900b175976f567a6a6ae25e7182e3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.85kg 同じコース歩いてるのにこの上がった回数の差はなになの
	2906/10 01/22(Sat) 21:18:59M (4d1a3f432985503bcf7ab80e28744ba3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.55kg 今日はピクミンのコミュニティデイなのでたくさん歩くぞ！と意気込んでたけど出掛けるのが遅くなって大して歩けなかったなあでもめちゃ調子がよくていいペースで歩けてよかった！ダメージもなし歩いたことない道を行ってみたらいい感じのお店がたくさんあったのである程度痩せたらご褒美に行きたい
	2906/11 01/23(Sun) 19:19:14A (ef603a5c91e375081be3668d7b3af4f9) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.05kg
	2906/12 01/24(Mon) 22:03:52A (cef3ca4b6f4e79cde0db84fd0b153315) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg
	2906/13 01/25(Tue) 22:18:24A (39c7720b9281aabe1bf421b252874648) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg
	2906/14 01/26(Wed) 21:30:52A (2424cff73133127b74cf831900bc55ef) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.70kg
	2906/15 01/27(Thu) 22:12:45A (42409e93864d03ffc14a6f62cc1aa3ab) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg
	2906/16 01/28(Fri) 22:17:49A (cd001bb0dd6eb5b23a444d7315850cad) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg
	2906/17 01/29(Sat) 20:24:46A (323bc01ebd9ec6ff218080294166a338) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg
	2906/18 01/30(Sun) 20:26:55A (8a15c243e0001fe9a83ffb95cefd4c0e) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.55kg 今日は献血してからウォーキングしたので息が上がらないようにゆっくり歩いた献血してえらーい！
	2906/19 01/31(Mon) 22:23:34M (f4d5844339a62d1047457de0ae9d3a7e) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.45kg
	2906/20 01/31(Mon) 22:34:35M (179c16249ecfe994a02819c8b0640072) 晦日なのでこの１ヶ月の体重推移も貼っておこ目標体重は最終的には60kgだけど取り敢えずは２月末までに75kgになりたいなーと設定してるよ中旬辺りに増えた分なんとか戻せた…って感じか日記つけ始めてからはまじめにダイエットに取り組んでてえらい！来月もコツコツ頑張るぞ
	2906/21 02/01(Tue) 21:49:18A (929621df62105c83518d7f97fb186e05) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.75kg
	2906/22 02/01(Tue) 21:53:57A (dd92be78f6f871413ce759febf8d5d53) 赤の旧正月デコミン出た！くるくる回って可愛いねえちょっと歩くだけでスペシャルの苗見つかってありがたい…２個目の苗もすぐ見つかった条件厳しいかと思ったけどこれなら期間中にコンプできそうかな？でも色はランダムだろうから…いけるか…？
	2906/23 02/02(Wed) 23:34:48A (5c317c9ee93930a25d910b2ca429d659) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg 今日は抗えない衝動といった激しさの食欲でいつもはウォーキングしてから夕飯なのに我慢できず先に食べてしまったしかも夕飯はお米50gにしてるのに全然足りなくてお茶碗２杯も… やっぱり白米はおいしいなあ！戒めにいつもよりたくさん歩いてきた！明日は食欲落ち着いてるといいな旧正月デコミン全部集まった！赤→黄→青→青で今のとこ４匹全色出るまでかぶらないように調整されてるのかな？よかったよかった
	2906/24 02/03(Thu) 21:41:36A (e21e4045f29c58f1075106ccf9b87542) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.90kg 食欲落ち着いた！よかった
	2906/25 02/04(Fri) 21:51:23A (793f08e660ab2ff70c4f4346327bce6f) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg
	2906/26 02/05(Sat) 20:09:43A (7c1c0403173fca6145c264cfe4f464f4) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.45kg
	2906/27 02/06(Sun) 20:13:13A (0bdadc3516cbdbbcae1aaeae27ff1095) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.70kg
	2906/28 02/07(Mon) 22:49:52A (07ba2e6cd43606cf883b6a4151636d55) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.50kg
	2906/29 02/08(Tue) 22:06:11A (3335506ba6fc079ed23ac5b63d528197) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.80kg
	2906/30 02/09(Wed) 22:17:08A (180978059f2646055822801dc8272e12) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.70kg
	2906/31 02/10(Thu) 21:42:26A (f982f271fbaa8c6a4d29cc8a4d4de758) 画像は今日のウォーキングしてない記録今日の体重：76.60kg 雪なのでウォーキングはなし！積極的に歩きに行かないとこんなもんですよ… 代わりに筋トレしたよスクワット：30回×3セット腹筋：15回×3セット１日筋トレしたくらいでいかほどの効果があるのかという気がしないでもないけどしないよりはマシかな…
	2906/32 02/11(Fri) 20:07:26A (b6e4ca0b034c7561e350f27579850be1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.05kg
	2906/33 02/12(Sat) 19:57:00A (8bca02590d6db80d33e6c17bcee31127) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：75.90kg
	2906/34 02/12(Sat) 20:02:50A (4ea5a34104c871d34b23878cba9c5f7d) ピクミン1,000匹引っこぬいたぞ！次は2,000匹…この感じだとバッジは全員集合か初日からだから３ヶ月半くらい？2,000匹いくのもそれくらいかなその頃には少しは健康になっているだろうか
	2906/35 02/13(Sun) 18:40:39A (2754b02e23f09a7287e39680358054c1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：75.60kg 今日は午後から雨予報だったので早起き（当社比）して朝から歩いてきた！えらすぎでも結局途中から降られてしまってあんまり歩けなかったなあ
	2906/36 02/14(Mon) 22:15:39A (d25dbcf506a044909eb63d8314d4ba71) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：75.85kg
	2906/37 02/15(Tue) 21:51:59A (d0b7cdda8d668ccdd922a39498dae8f5) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.60kg
	2906/38 02/17(Thu) 00:08:21A (f6937738d8ba054d0efc24f2a7fe3f6c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.90kg
	2906/39 02/17(Thu) 22:10:24M (fe565b1a45bdeaf37374832f2f516afe) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.30kg
	2906/40 02/18(Fri) 23:37:30A (7a3649afdb8d9598489369d897b7c1eb) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.45kg
	2906/41 02/19(Sat) 19:19:24A (4a2e7f57a285fb282185b1557db943b3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.00kg 今日はピクミンのコミュニティデイだからいっぱい歩くぞ！と張り切って出掛けたら後半雨に降られてしょんぼりでも遠くまで足を伸ばしたおかげでついに美術館デコミンを手に入れた！やったー！やっぱりある程度規模の大きい美術館じゃないとデコ取れないのかな… 近場の美術館は反応なかった早くおつかいに出したいしばらく土日は動物園と美術館に通うことになりそうだわ
	2906/42 02/20(Sun) 21:16:21A (5aa6a6f50c656d2d170e337f94409462) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：75.65kg 今日も雨！
	2906/43 02/21(Mon) 23:13:53A (4fa9b6a7574b3693f599a11347e30072) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.00kg
	2906/44 02/22(Tue) 22:03:49A (7e610f0ed73a29400b8bf576dd90d230) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：75.90kg
	2906/45 02/23(Wed) 19:17:28A (1b4348be0aa9aa0c0ae589c9b10245dd) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.60kg
	2906/46 02/24(Thu) 22:05:06M (deb0f8d1f68350615f576e471ac8c652) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.30kg
	2906/47 02/25(Fri) 21:53:34A (2e4c481c8622af9e7e26d09c56c6614b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.50kg
	2906/48 02/26(Sat) 22:06:55A (2e4d66f2ec7e3bbe11c8c13aafba78fc) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.20kg
	2906/49 02/27(Sun) 20:22:34A (139fce06538a03d2e5563a9055861fd4) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.15kg
	2906/50 02/28(Mon) 22:57:11A (fe1e41b4afc3e8ea94fdd0cda5fea26d) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.65kg
	2906/51 02/28(Mon) 23:06:10A (619a736d333663147f27fd6a24a9e780) 画像は今月のウォーキング記録と体重推移２月末までに75.00kgの目標達成ならず…残念だわ 2/1が77.75kgだったので、1kgしか痩せてない！敗因はおやつにマックのセットを食べるのをやめた代わりにお菓子を食べるようになったから…でしょうか… マックを食べるよりはましだけど痩せるほどではないって感じか長年染み付いた食生活を正常にするのはなかなか大変だけど、少しづつ習慣づけたいですなただ、雪の日以外は目標距離超えてしっかり歩けたのでそれはえらかった！すごい！３月の目標体重：３月末までに74.00kg ウォーキングの目標：天候不順の日以外は毎日歩く食生活の目標：お菓子はほどほどに明日からも頑張るぞ！
	2906/52 03/01(Tue) 22:00:21A (446e0548042d3b05e384bd2980b625ba) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.85kg
	2906/53 03/02(Wed) 22:57:33A (e9c729c134bdeb048ff9571d45b97798) 画像は今日のウォーキングしてない記録今日の体重：77.20kg 今日は雨なのでお休み…装備を整えて雨でも歩くべきか…？これから雨増えるだろうしなあ代わりの筋トレスクワット：30回×3 足上げ腹筋：10回×3 かかと上げ下げ：20回×3
	2906/54 03/03(Thu) 22:37:06A (10e8d760525da5dadfe53c03acd9e6e2) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.00kg
	2906/55 03/04(Fri) 22:29:07A (29513f64a4ba3b86db2470bc05b48144) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.60kg なんか今日歩いてる間も終わってからも体が重いな… 重力強い日なのか…？
	2906/56 03/05(Sat) 20:20:02A (5569cf496c2fcd68a1642a79068e5f9c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.90kg 体重が右肩上がりだわ　この溢れ出んばかりの才能よ今日は昨日の体の重さがなくてよかった暖かかったので川沿いを歩いてきたら気持ちよかった！もう桜が咲いてた　早いなあ　そういう種類なのかな？ピクミンは美術館の苗を求めて出掛けたのに空振りで悲しみ代わりに意図してなかった白の郵便局が手に入ってにっこり
	2906/57 03/06(Sun) 22:20:46A (04f091cdd45aeefa1fde5878a178ab0f) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.05kg 今日もお天気よくて歩くのめちゃくちゃ気持ちよかったやはり晴れで暖かだと気分がいい平日は夜中しか歩けないから日中出掛けられる土日がいつも楽しみ
	2906/58 03/07(Mon) 21:46:44A (b408c566c41cef8480ef298e5591b817) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.45kg
	2906/59 03/08(Tue) 21:59:53A (06402b73c97db64022349e1fb64a125f) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.85kg 今日のポエム：あの二日月のように太りゆくのにあの臥待ち月のようには細らない lai lai la la la la la lai lai…
	2906/60 03/09(Wed) 23:24:14A (60712df37c250846dcbf4f97f85901f9) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.95kg
	2906/61 03/10(Thu) 23:10:30A (9ee996645a2c06ad3dd07d2e4fe6bfe2) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.10kg
	2906/62 03/11(Fri) 22:32:09A (44de798e27bfb18485e1a11a4dd13740) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.00kg
	2906/63 03/13(Sun) 00:30:45A (763ef94fe194ec3600f15781bb045180) 画像は3/12のウォーキング記録今日の体重：76.70kg 明日はピクミンのコミュニティデイだからたくさん歩くぞ！と思ってるけど時間あんま取れないかも
	2906/64 03/13(Sun) 21:31:12A (022811939a65052f1f9f2c512a84e8e6) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.50kg 何とか15kmは歩きたい！とヒイコラ頑張ってきたぞ桜のコミュニティデイだったけど梅が綺麗だった最近は白のポップコーンと紫のバーガーが手に入ってほくほくマカロンが地味に手に入らない…まだ白と羽しかないわアイコンは出るんだけどなあ
	2906/65 03/14(Mon) 23:24:49A (c00c20e43ba2de3d5084103a304922ee) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.20kg
	2906/66 03/15(Tue) 23:41:43A (d16ff47b3e0cc70332f8d789b6508cbc) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.90kg モクレンが咲いてた　ヒサカキの香りもする春だわ
	2906/67 03/16(Wed) 22:54:02A (d489ce484ed0960fb5cef95a67ddadbf) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.10kg
	2906/68 03/18(Fri) 00:08:00A (75c27e6757a531b91e80e0e1e502483b) 画像は3/17のウォーキング記録 3/17の体重：77.45kg 日付が変わってしまったピクミンの公園のスペシャルの苗は３個取れた！１個は岩の四葉　もう１個は白のノーマルクローバー　最後の１個は孵化中ノーマル苗でも四葉になったのか…今まで公園は引っこ抜いたら即放流してたもったいないことしたわ　これからは真面目に育てようあと３日で全種類いけるかな…厳しそうだ
	2906/69 03/19(Sat) 06:04:45A (9ebd6fe23b06ee0804f03131da3d0962) 画像は3/18のウォーキング記録 3/18の体重：76.95kg 昨日は雨で歩きに行けず代わりに噂のプランクに挑戦してみるか…！と30秒してみたら腰が死んでしまった重すぎるお腹を支えきれず腰が反ってしまったんですな他の筋トレもできずそのままふて寝したら朝になったね　プランク二度としないピクミンのスペシャルの苗も拾いに行けず悲しい
	2906/70 03/19(Sat) 20:20:13A (bea8257dfe44fae76bee774ec2fd37cc) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.65kg 昨日でこりたので雨降ってたけど歩いてきた！学習してえらーい今日はピクミンのスペシャル苗4つ手に入ったぞあと１日しかない…コンプ無理だわ…
	2906/71 03/20(Sun) 20:24:03A (55d3ce1f4f7f96857150fc30739a405d) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.60kg 今日はお昼にビリヤニをたらふく食べてしまったのですが… しかしバスマティ米はダイエットによいと言いますし…
	2906/72 03/21(Mon) 20:53:48A (6cc1a0896b9bd089c2fe32598be502a1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.20kg スペシャルの苗は結局岩（四つ葉）→白（ノーマル）→赤（四つ葉）→黄（ノーマル）→紫（ノーマル） →岩（四つ葉）→岩（ノーマル）→黄（ノーマル）→岩（ノーマル）→岩（ノーマル）で四つ葉は赤と岩しか取れなかった…かぶり厳しい！残りはノーマル苗から出るのを祈るしかない
	2906/73 03/23(Wed) 22:45:20A (002b1347e9f5ca44a1d8937002a2dbb7) 画像は3/22のウォーキング記録 3/22の体重：76.50kg いつもの画面のスクショを取り損ねてしまった昨日は雨が上がるのを待ってから歩き始めたら全然時間が足りなかったこういう時走れたら短時間でも距離稼げるのになあ今は走ったら膝が壊れそうで無理…早くある程度痩せて走れるようになりたい
	2906/74 03/23(Wed) 22:48:33A (921f872c1d84cf431e823741f4c83bf7) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.60kg 早く痩せたいと言いつつ今日は明らかに食べすぎてしまった食べすぎの影響って翌日出るのかな？体重はいつも朝一で計ってるんだけど明日の朝の計測がどうなるやら
	2906/75 03/24(Thu) 22:03:32A (3c50142da9b0374388efdc9c9d69687b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.95kg ひえ…天罰てきめん… こんなにすぐ数値に出ることある？体正直すぎない？？？適正な食事量を定着させるのって大変だなあ
	2906/76 03/26(Sat) 20:31:04A (ac6c4d80475bf5d8963e580e278ece74) 画像は3/25のウォーキング記録昨日の体重：78.00kg また日記書き損ねてしまった最近夜はすぐ寝てしまう…
	2906/77 03/26(Sat) 20:34:58A (b1f90bf1dae7b80622f0498d9331c9a3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.10kg サクラとかユキヤナギとかホトケノザとか咲いてて綺麗だった！ツクシも生えてた　春だわピクミンは最近電車の苗がよく取れる前はあんまり取れなかったのになあ　たまたまかな？ポストカードが上限溜まってしまって困る　送る相手もいないし… 近所のは捨ててしまうしかないか
	2906/78 03/27(Sun) 20:04:13A (da1362f45c87214b05f08872d2aa7d63) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.45kg
	2906/79 03/28(Mon) 22:23:30A (f0dee7c30ff6362b4b0ba0f8d1398d97) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：76.45kg
	2906/80 03/29(Tue) 22:45:47A (98005d7826b0ce41e4cfdcf149951a06) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.35kg
	2906/81 03/30(Wed) 22:50:43A (da84455d4536beabb52f2d1a0172e144) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.55kg
	2906/82 03/31(Thu) 23:15:34A (ad7c04cf0453942ae0e597f5d69ef4de) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.75kg
	2906/83 03/31(Thu) 23:23:44A (2a3a1d4c127d0df4ff14689040e54b55) 画像は今月のウォーキング記録と体重推移３月の目標体重74kgどころか２月の目標75kgにもなれてない！全然痩せてない！むしろ２月末より太ってる！！！！！だめだめだわ…痩せるなんて無理なのか…？痩せる必要とは…？？？でも雨の日以外は歩けててえらーい！雨の日もできるだけ歩いてて天才漫然と歩いてるだけでなくもう少し速度上げた方がいいのかもしれない今10kmなら２時間、20kmなら4.5時間くらいのペースなので 6km/hをなるべく維持できるようにしたいあとは食生活の改善…これが難しい…食べてしまう… 最近夕飯の時間が遅いのもよくないと思うので何とかしたい
	2906/84 04/02(Sat) 00:21:56A (49889f27a8069f38adcd42e4a2f5dcee) 画像は4/1のウォーキング記録 4/1の体重：78.05kg 今日は気が向いたので1kmくらい走ってみた 1km走るのに10分かかったぞ…6km/h…走ってるんだか歩いてるんだかわからない速度だな会話できる程度の速さをジョギングというなら自分にとって6km/hはランニングだわいつか8km/hで1時間走りきれるようになりたいこんな感じでたまに1kmくらいのジョギングを織り交ぜたいな４月の目標体重：４月末時点で4/1の体重78.05kgより少しでも痩せるウォーキングの目標：速度を気にして歩く食生活の目標：がんばる
	2906/85 04/03(Sun) 00:18:55A (c401913d4b2207e1a2e5c996705033d0) 画像は4/2のウォーキング記録 4/2の体重：77.80kg 体重は減らないけど足の筋肉ついてきた気がするんだよなーふくらはぎとか太ももとかググっと力を入れるとデコボコするようになった以前はそうならなかったと思うんだけど、着目してなかったからいまいち変化がわからない…
	2906/86 04/03(Sun) 22:57:41A (99cad77351b4c4de3fd1cd3b574e265c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.25kg 近所の桜がきれいなところ片っ端から歩いたけど回りきれなかった次の週末にはもう散ってるだろうな…花の盛り短すぎるよぉ普段夜中歩いてるところも並木になってて夜桜きれいだなあと思ってたけどやっぱり陽の下で見た方がいいな！晴れてたらもっとよかったんだけどこの時期は仕方ないね
	2906/87 04/05(Tue) 23:19:27A (9541e63c94a9e01cb0ef279252c95d5f) 画像は4/4のウォーキング記録 4/4の体重：77.65kg 日曜日雨の中歩いたら靴がびちょびちょのびちょになり… 必死で乾かしたのですが乾かず…サボりました！歩きに出ないと夜めっちゃ時間がある！すごい！こういう時のために靴もう一足買おうかな今履いてるのが穴空いてるからそれも新調したいし出費だなあ
	2906/88 04/05(Tue) 23:27:36A (6ac08f3746a8ad6933bed5ef69c702bf) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.40kg 昨日サボったおかげで今日はめちゃめちゃ元気だったので調子に乗って２回ジョギング組み込んだ！１本目は10分で1.1km（6.6km/h）２本目は13分で1.6km（7.3km/h）２本目結構早く走れたのでは？このペースでもっと長い距離走れるといいんだけどもやっぱり歩くのと走るのでは疲労度が段違いだわ　めっちゃ汗かいたこれからも走れるといいけど、膝が心配だなあ…怪しくなったらすぐやめよ
	2906/89 04/06(Wed) 22:39:20A (9a8d98f0e1a48c7b12a2b27d7bbe297e) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.95kg 今日は１本だけ走った！ 14分で1.7km（7.2km/h） 7km/h超えてればジョギングと言って差し支えない気がするまあ15分も走れてないんだけど… お尻が筋肉痛気味だわ　毎日は走らない方がいいのかな？短時間だから平気かな？
	2906/90 04/07(Thu) 22:18:42A (c39e4c1fac4a9298c6cadeea1183a0f3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.55kg 今日もジョギングは14分で1.7km（7.2km/h）２日分の筋肉痛が残ってて今日は走れない…と思ったけど意外といけたでも疲れたから明日はジョギングはお休みにしてウォーキングだけにしよピクミンの新しいデコ嬉しいなあ　さっそく青が取れた！新デコ３色だけじゃなくて全色あればいいのに白はイカ　羽はサーモン　岩は湯呑み　紫は…なんだ？タコ？
	2906/91 04/08(Fri) 23:53:14A (8172df0bb06a621b9404b4cfad149cf8) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.35kg 今日はウォーキングのみ！
	2906/92 04/09(Sat) 21:41:51A (dc07af6e0a3ed20dc2c503da0e2fb452) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.55kg 早くも体がベトベトになる季節がやってきた
	2906/93 04/10(Sun) 21:27:24A (73e81d4fef6c1920835229851db85078) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.20kg ウグイスとコジュケイが鳴いてた
	2906/94 04/11(Mon) 22:27:39A (ed3cf813165e3f0af07e574d50f182d2) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.30kg
	2906/95 04/11(Mon) 22:31:12A (2ed6ae8d6354c416efe36aa81d92268f) 青のお寿司デコ育った！シャリが落っこちちゃうのめちゃめちゃ可愛い〜〜〜ワサビ芸細〜〜〜今は赤を育ててるけど黄色も早く手に入れたいな〜〜〜〜〜
	2906/96 04/12(Tue) 23:32:38A (3a12eb411b25cb3d05353370b2474830) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.50kg 久しぶりに走った 11分で1.4km（7.6km/h）靴がいよいよダメになってきた　中敷きが痛んで微妙な段差ができてる 11月にも同じ感じにダメになったのを履き続けたら見事に靴擦れして１週間くらい運動休んだからな…足の裏にたまごっち大の水ぶくれできて大変だった同じ轍は踏むまい靴だけに早く新しい靴を買わねば
	2906/97 04/14(Thu) 00:00:02A (a48dd6a45983516aacd7524ae0544a7f) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.90kg また増えたきたぞ… 今日の走り 12分で1.5km（7.5km/h）
	2906/98 04/14(Thu) 22:11:44M (646d0f848bd704c245f8e2b6358adc4c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.80kg これくらいの雨ならいけるっしょ！と歩きに出たら結構降ってきてすごすご逃げ帰ってきた明日も雨みたいだし歩くのは無理そうだわ
	2906/99 04/15(Fri) 23:18:55A (1e8c7aa45f6e36ed5c55e0998c280563) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.85kg 霧雨って感じでまあまあ歩けた　よかった赤の寿司デコミン育った！マグロかわよいアクションは３色とも同じみたいだ　黄色が手に入らないよぉ
	2906/100 04/16(Sat) 21:57:36A (939561cd22af9f97b95ddba4d2f544d3) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg 20kmいけなかった…無念代わり？に今日はウォーキングシューズを買った！予算オーバーしてしまったけどよさげなのが買えてよかった半年もたないのはなかなかお財布に厳しい… 雨の日の替え用にもう一足ほしいけど来月以降だな…
	2906/101 04/16(Sat) 22:04:32A (cd376c9f20804749fab21e446723044b) ピクミン2,000匹引っこ抜いた！ベテランの次は達人か〜次はなんだろうな 1,000匹抜いたのは2/12だったから2ヶ月くらいか　予想より早く2,000匹いけたなしかし日記見直してみたら2/12の体重75.90kgだったんですが…どうなってるんですかでもこうやって反省の材料にもなるし日記つけるの正解だな…活かされてないけど…
	2906/102 04/17(Sun) 22:38:06A (2e84d3760542b1c5302ae70f8bae5c61) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.65kg 新しい靴やや大きいから不安だったけどめっちゃ歩きやすかった！よかったやっぱり新しいといいなあ今までのもまだまだ履けると思ってたけど比べてみると限界超えてたな本当は3ヶ月くらいで替えるといいんだろうけどさすがにそこまではミズキが満開で早いなあと思ってたらフジもアジサイも咲いてた早いなあ新緑も綺麗だしいい季節だわ　もう少し晴れてくれるとなおいいんだけど
	2906/103 04/18(Mon) 23:36:00A (f3ac3c0cf00ed9eee154d5c52de2dba8) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.90kg 土砂降りだったわりには歩けたのでは？えらいえらい
	2906/104 04/20(Wed) 21:35:12A (190ff2fefb403bca2172631ef7078978) 画像は4/19のウォーキング記録 4/19の体重：77.70kg 雨の止んだすきを狙って何とか歩けた
	2906/105 04/20(Wed) 21:36:06A (68a75d8383d03e0641fa130cdbe5e495) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.75kg
	2906/106 04/22(Fri) 22:01:07A (59ba8fe287841d594e6038f7f466bab2) 画像は4/21のウォーキング記録 4/21の体重：77.95kg 雨なので少しだけ
	2906/107 04/22(Fri) 22:04:57A (04dcc4cda53658506f116e9edbb18e1a) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.75kg 今日はワクチンの日だったので軽めにしといた明日は歩けるかな？ピクミンのコミュデイなのでできるだけ歩きたいなあ
	2906/108 04/23(Sat) 23:04:38A (e70b0be8f755a48981414919b0f5fa7d) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg 体調は普段通りだけど念のため軽くにしといたコミュデイのバッジも無事手に入ってよかった！
	2906/109 04/25(Mon) 00:52:49A (31c376925dc9e0a775142107363709d5) 画像は4/24のウォーキング記録 4/24の体重：77.75kg 日付変わってしまった今日も雨だったので少しだけ　雨多いな
	2906/110 04/25(Mon) 23:35:05A (f6eb3eb271c7b496371fc00f614db5ab) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.95kg 今日のジョギング：19分で2.3km（7.2km/h）最近がっつり運動できてなかったからいつもより長めに走ってみたらめちゃくちゃ疲れた！！！走り終わった後その場に倒れ込みそうだった 2kmでこんなに疲労困憊になるとか…長距離歩けるようになって体力ついた気がしてたけど調子に乗りすぎてたわ　まだまだ虚弱なデブだわ
	2906/111 04/26(Tue) 23:07:55A (b67213210aa0bdf358eff54dc0a3afd9) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg 今日も雨！風も強いピクミンのお菓子デコ楽しみだなあ　早く苗拾いたい
	2906/112 04/27(Wed) 23:44:25A (aa388e92698665eae836b6a157ed08e8) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg
	2906/113 04/29(Fri) 00:12:30A (f388e62a39ca5adc794f61f48341507b) 画像は4/28のウォーキング記録 4/28の体重：77.70kg 4/28のジョギング：24分で2.8km（7.0km/h）日付変わってしまったなんか知らんけど今日めちゃくちゃ走れた！コースの端っこまで行ったからフィニッシュしてしまったけど折り返してあと200m走ればよかったなあまだまだ走れそうだったし3kmいきたかった〜〜〜月曜日と何が違ったんだろうか…気温と湿度が低かったからかGWが始まる開放感からか何にせよ嬉しいピクミンは黄色のお寿司と赤のお菓子が手に入った！やったー！ 50,000歩のチャレンジも達成できそうでにっこりしかし金曜日は雨予報なのであった…
	2906/114 04/29(Fri) 22:13:57A (775348f8fad2a0c55e5186a11cffe632) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.15kg 午後から雨予報だったので朝から歩いてきた　えらすぎモッコウバラ植えてる家が多くて綺麗だった
	2906/115 04/30(Sat) 22:22:16A (a9d848020037a65bf2b85d86119aec10) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg ピクミンの黄色のお寿司育った！黄色だけモーションちょっと違うんだな　かわよい 3日で50,000歩のチャレンジも無事達成！雨もあったし無理かな？と思ったけどなんとかいけたでも報酬がノーマルエキス各色×20だったからそんなに熱心にしなくてもいいかもしれない
	2906/116 04/30(Sat) 22:35:32A (ff990d0dc89f939226fac92a7db2ef97) 画像は今月と1年間のウォーキング記録着々と歩く距離が減っていってる…雨の日が増えたというのもあるけど熱意が早々に落ちてきてる感じもするウォーキング自体は1年半ほど続けてるし飽きてきてるのかもしれん目ぼしい場所は大体行ってしまったからなあそういう意味では短時間とはいえジョギングを混ざるのは刺激になっていいかも膝の様子を見つつジョギングも続けたいな「4月のウォーキングの目標：速度を気にして歩く」はジョギングを組み込むことで概ね達成できたのではなかろうか
	2906/117 04/30(Sat) 22:39:46A (f77e8d8b11491a1443a1c4c7a3534c48) 画像は今月と半年間の体重推移…とてもよくない 4/1の体重が78.05kgだったので、「４月の目標体重：４月末時点で4/1の体重78.05kgより少しでも痩せる」が完全に失敗してる… もう78〜79kgが適正体重なのでは…？？？やっぱり食事量だよな…あとウォーキングしてると夜食べる時間が激遅になるのもよくない気がするでも平日は夜しか運動の時間取れないよぉ… 食べたものの記録も取った方がいいのかな？面倒臭すぎて続かなさそうだ… なんとかこの停滞した空気を打開する方策を練らねば体重は減らない…というか増えてるとはいえ、少しでも走れるようになったのはとても嬉しい！全然結果の出ないダイエットを続けていく中でわずかな光明を見た気持ちここで腐らずに頑張るぞい
	2906/118 05/01(Sun) 23:42:21A (33499e3cdd878f7c3ecb349ca0a22892) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.85kg あわ…あわわ… 今日も雨とはいえ全然歩けなかった
	2906/119 05/02(Mon) 23:13:02A (07e3ba78b6e7c1ca75a5871ecb891678) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg
	2906/120 05/03(Tue) 22:15:37A (1130528ffe02f7b494bdc8fee7e2a9bb) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.40kg
	2906/121 05/04(Wed) 21:28:40A (7102bdda7d0371d57877718899b7fa37) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.80kg
	2906/122 05/06(Fri) 00:34:24A (4398ee9561ef69bef64b525a5566a151) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.20kg いつもは朝起きてお手洗い済ませてから体重測ってるんだけど今日はすっかり忘れて夕飯まで食べた後に測ったのでこんな体重これが真の姿…
	2906/123 05/07(Sat) 21:23:31A (59f7568550ed2ed9e6d13e6f847dc092) 画像は5/6のウォーキングしてない記録 5/6の体重：77.95kg 昨日は歩く前にちょっとだけ横に…と思ったら気付いた時には日付が変わってたね今から歩くのもな…とサボってしまった　ダメなデブだ
	2906/124 05/07(Sat) 21:27:40A (8471e52f6296b9a23c1cc86a5e914b40) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg 今日は昨日のダメっぷりを反省してたつぷり歩いてきた！しかし最近はもうすっかり78kg台だな…よろしくない…
	2906/125 05/08(Sun) 21:00:29A (0fb61216c96c6933852cab4424158e52) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.85kg
	2906/126 05/10(Tue) 22:22:07A (34b32c00d41be58963a9ad8f690b1fb8) 画像は5/9のウォーキングしてない記録 5/9の体重：77.85kg 雨でしたのでね…
	2906/127 05/10(Tue) 22:24:35A (dd07bcc1ee9127b6732c2d9bec7941b8) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.10kg
	2906/128 05/11(Wed) 22:10:46A (93201eaa9e530035d6afa4e1522ce653) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg
	2906/129 05/12(Thu) 22:51:47A (04c2b0807d6b9c6613764a4710bf86aa) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.75kg 雨…ですね…
	2906/130 05/13(Fri) 23:09:50A (961ba870bfdf8a82e9c3422f06bd9f21) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.70kg 今日も雨…掃除が捗る…
	2906/131 05/14(Sat) 23:57:47A (c568fe2265d5fae74bb30d96de0309bb) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg
	2906/132 05/15(Sun) 21:28:37A (1de84c15c66c86a397dcff713274e662) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.90kg ウィークリーチャレンジぎりぎりで達成できた今週あんまり歩けなかったから６日で100,000歩は厳しかったな〜
	2906/133 05/16(Mon) 23:07:11A (abca329b18bb69026035f81391093f5b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.85kg 今日のジョギング：27分で3.2km（7.1km/h）半月ぶりに走った！3km走れた！やったー！ 80kgもあるのにこんなに走れるなんて大したもんだ… 走り始めはめちゃくちゃつらくてあそこまで走ったら止まろうって考え続けるんだけど 300m超えると最後までしんどさが変わらないのが不思議だわ 30分で4km走れるようになりたいなー 3kmをコンスタントに走れるようになったら速度上げていきたい
	2906/134 05/17(Tue) 22:54:32A (7b2da23b195b005046510505de9ae514) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.46kg 今日のジョギング：28分で3.3km（7km/h）２日連続で走ってしまった！疲れが残ってるのかしんどかったし速度も落ちてるな〜 1.5kmくらいずっとつらくて、折り返し地点までは頑張ろうと思いつつ何とか最後まで走れた後半しんどくなくなるのはなんか脳内麻薬出てるのかな毎日走ろうと思ってるわけじゃないけど、雨の日も増えるし走れる時にできるだけ走りたいですな
	2906/135 05/18(Wed) 23:36:42A (1054f9d65cf0c2e1bacc35055599b7de) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：77.75kg 本屋さんの苗がほしくて３軒回ったけど反応せず… でも図書館ではアイコン出た！今日は取れなかったけど可能性はある！早く育てたいなあ
	2906/136 05/19(Thu) 23:17:45A (a294306d116054510241f96ac9282702) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.30kg また朝体重計り忘れて夜時点の記録図書館で白の苗手に入った！育てるぞー今度の休みは図書館巡りするか
	2906/137 05/21(Sat) 23:37:05A (111213829f9b8f3ee9f76dca6c84cb6c) 画像は5/20のウォーキングしてない記録 5/20の体重：78.50kg 最近運動してからだとどうしても夕飯が23時とかになってしまってこれも痩せない一因なのでは…？と反省して昨日は夕飯を早めに食べて食休みしてから歩こう！と思ったらそのまま寝てしまいまして… やっぱり先にご飯食べるの無理だな！かと言って夜遅くに食べるのもよくないし…どうすれバインダー
	2906/138 05/21(Sat) 23:42:23A (3f9710d2cb95ea67cd9778997e44bd91) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.85kg 今日はピクミンのコミュデイだった！昨日歩けなかった分たくさん歩くぞーと思ってたけど一日中雨が降ったり止んだりでなんとか20km バッジ手に入ってよかった二駅先の図書館に行ってみたけどアイコン出ず…でも髪留めのピンクが手に入ったぞ！これでようやく髪留めコンプできる〜嬉し〜中々集まらなかったなあ
	2906/139 05/22(Sun) 23:15:49A (746358ab2320d2f4a37ceca90176f10d) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg
	2906/140 05/24(Tue) 22:50:48A (461cd2a717d4a0adeb0230c344eaba71) 画像は5/23のウォーキングしてない記録 5/23の体重：78.40kg 雨でしたので…
	2906/141 05/24(Tue) 22:57:37A (afa459064c252a427a01fc2fecdeb251) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.20kg 今日のジョギング：24分で3.0km（7.5km/h）今日も朝測り忘れてしまったので夕飯後の体重最近測るの忘れがち… そして久しぶりに走った！いつもよりしんどくて3kmギリギリだったいつもよりペース早かったからしんどかったのかな？でも3km走れるようになって嬉しいな〜！豆本は白・紫・ピンクが手に入った！あと念願叶って青ピクミンにみちばたの青シール貼れた！これ全種類で頭文字のシールつけたいんだよね〜〜〜羽が難しそう
	2906/142 05/25(Wed) 23:40:13A (f338b3d5ba6e60cc2d8febac9b86a7c2) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg
	2906/143 05/26(Thu) 23:06:47A (1649635878b8580b65c17c87c9507d76) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.25kg
	2906/144 05/27(Fri) 23:34:18A (0103ea77e68015b1a759c67fb83cd16f) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.25kg
	2906/145 05/28(Sat) 23:26:27A (ce9bba3899d68e1517fabe8be15049c4) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.65kg
	2906/146 05/29(Sun) 23:15:45M (fffb569fbe80889ad92405ed5c5262e1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg
	2906/147 05/30(Mon) 23:34:17A (8b72d9d2a88aa830fa96780582004b56) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.30kg
	2906/148 06/01(Wed) 00:03:53A (e61e0263d1594c06ebd947cc1acdd613) 画像は5/31のウォーキング記録 5/31の体重：79.20kg 5/31のジョギング：12分40秒で1.5km（7.1km/h） 5月最終日だし走るか！と思ったけど1.5kmで限界を迎えてしまった 3km走りたかったな〜　いける時といけない時の違いはなんなんだそしてまた朝に体重を計り損ねてしまったたるんどる
	2906/149 06/01(Wed) 00:11:00A (420284d4460fe7c1349d7b9ed3f4d9a0) 画像は5月と1年間のウォーキング記録距離が減ってますなあ… でも走れる日と距離が増えてきたのはえらい！しばらくは週一とか決めずに気が向いたときだけ走るようにしたいノルマを課すとストレスになるからな…
	2906/150 06/01(Wed) 00:18:13A (9e06964b289f3b73729782cdb01376e5) 画像は今月と半年間の体重推移 V字回復しとる… あと朝に体重計るの忘れることが多くて推移を見るにはデータがよくないかもしれんまあ確実に太ってはいるんですが… ちょっと5月は食生活が悪すぎた　お金もたくさん使ってしまったダイエットと節約を兼ねて6月は気を引き締めたい！！！平日は買い食い禁止！土日のお昼はいいよせっかく緩くなってた服がまたキツくなってきたので巻き返すぞ
	2906/151 06/01(Wed) 23:31:46A (861ca603afb977324e04d86e68da00b4) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg 昨日の体重推移、間違えて体重じゃなくて体脂肪率のグラフ貼ってたな今日は買い食いしなかった！！！えらすぎでは？おやつもチョコ5粒と運動前のバナナ1本で許容範囲では？？明日は痩せてるのでは？？？
	2906/152 06/02(Thu) 23:11:26A (8eefab8de411ec85d56a25e6ee48efb9) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg 特段痩せてはいないな… にも関わらず今日も買い食いを我慢できてしまった　大したもんだおやつはチョコ2粒と紅茶花伝（240ml）とバナナ1本これは明日こそ痩せてしまうしかし耐え忍ぶ夜をいくつ越えればこの食欲は凪になるのか
	2906/153 06/03(Fri) 22:51:04A (661a710dcee3a7e8017a83069cd743ec) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.00kg 雨で少ししか歩けんかった今日も買い食い我慢できた…なぜなら明日明後日は解禁日だから何食べようかなあああ今日のおやつはメープルシナモン味のミックスナッツ 142kcalって書いてあったけどナッツは体にいいからな
	2906/154 06/04(Sat) 23:24:37A (9c3687400fb03cce0100bf9f0882552d) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg
	2906/155 06/05(Sun) 21:17:45A (50a4a04c6ef91cd596d9fccd3b32bf3b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.65kg
	2906/156 06/07(Tue) 22:16:22A (db8a12c1875960131a238de8ab24dc42) 画像は6/6のウォーキング記録 6/6の体重：78.45kg 雨ですから… 雨の日は寝てしまうなあ
	2906/157 06/07(Tue) 22:17:55A (3349cdce3a2012d999646fb861683d56) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg 今日も雨… でも雨だと買い食いの心配がないのでよい
	2906/158 06/08(Wed) 23:17:24A (d2444d562f8e807232b8f22ed3738a31) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.10kg 今日のジョギング：13分13秒で1.7km（7.7km/h）また3km走れなかった　無念でも80kgもあるのに1.7km走れるなら立派なものだよ　えらすぎそれに結構いいペースで走れたのもよかったまあタイムの取り方だいぶどんぶりだからあてにならないんだけど…
	2906/159 06/09(Thu) 22:53:57A (dbcea96f7cb3fca1da8afd77efd49b18) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg 今日のジョギング：12分55秒で1.7km（7.8km/h）またしても1.7km でも体感で昨日より速く走れた気がする　一応計算上でも速い次はもうちょい長く走れるといいなあ
	2906/160 06/10(Fri) 22:51:39A (4d69c0a6cf7ca71a4ea3339fb7aaf649) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.10kg
	2906/161 06/11(Sat) 21:26:08A (6f89f801dbf0c4910185c14630366f1c) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg 献血しに行ったらヘモグロビンの値が低くてできなかったこんなの初めて…ヘモグロビン低かったんか… 献血して血圧とかコレステロール値とか見てダイエットの効果を確認したかったなあ
	2906/162 06/12(Sun) 22:38:33A (0e19b58a0d6680851725dd4ba3cb6461) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.45kg ナツツバキとキンシバイが咲いてた　鳥はオナガを見たオナガ見た目は可愛いのに鳴き声が可愛くないピクミン花びらの消費量本当に増えたなーエキスも花びらも空になってしまった… 今までは１時間くらいほっておいても平気だったのにこまめにエキスあげたりおつかい行かせたりしないと追いつかなくなってきた
	2906/163 06/13(Mon) 22:42:07A (dbcd0b18e279b5c078dae75954477f04) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.35kg 雨ですわこれくらいの距離だと楽でいいな　時間も短くて済むし
	2906/164 06/15(Wed) 21:35:25A (8333d7caedaef5ed61568c5ec86cd973) 画像は6/14のウォーキング記録 6/14の体重：78.60kg 雨でしたわ
	2906/165 06/15(Wed) 21:36:43A (a1c90258800c60ad296d459e75f2ed90) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg 雨が止みましたわ
	2906/166 06/17(Fri) 00:13:02A (6628608410c95b90b1845d3ed67ddb97) 画像は6/16のウォーキング記録 6/16の体重：78.50kg 歩き始めたのが遅くて日付変わるまでに10kmいけなかった　無念
	2906/167 06/17(Fri) 23:58:02A (d625fb4064806ef2f74a9f9d6f38bb58) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.85kg ギリギリ日付変わる前に帰って来られた
	2906/168 06/18(Sat) 22:30:16A (4444af73eaa03285af27ebcc0504a27a) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg 雨で20kmいけなかった　無念後半雨の中歩いたんだけど靴が全然濡れなかったそういや買ったときゴアテックスって書いてあったな…ゴアテックスすごい安くなってたの買っただけなんだけど
	2906/169 06/19(Sun) 22:31:26A (94aa05d47dd5cefc7cb3b0b23dab0a15) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg 暑い暑すぎる　今からこんなんで夏本番を生き抜けるのか動物園の苗を目当てに行った先でずっと気になってた公園を通りがかったのでちょっと覗いてみたら散策しがいのありそうなところだった今度本腰入れて歩こう動物園の苗はもう持ってる岩ミンだった…早くコンプしたいよぉ
	2906/170 06/20(Mon) 22:05:12A (b9e311123886d92511d1ccddc4c2ad8b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.15kg
	2906/171 06/21(Tue) 23:17:43A (3cac4549d5c565db36279a7912e75eb0) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.80kg 雨ゆえ…
	2906/172 06/22(Wed) 22:07:17A (c23857a879a4fe17991a5d764b525357) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.90kg 雨… おや…体重が…？79kgになってしまうのでは…？
	2906/173 06/23(Thu) 23:55:21A (772cac55eff95c03b664a61776197857) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg 歩いたらめちゃくちゃ手がむくんだ　握り込めないくらいだ冬より夏の方がむくみやすい気がする水分足りないのか？取りすぎ？塩分が多いのか？
	2906/174 06/24(Fri) 23:14:14A (036b3c33111fc7d2f8e5f85390f784a1) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.55kg
	2906/175 06/25(Sat) 21:47:39A (dc47b68bc8da591772e6c3760fc1e949) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.90kg ピクミンのコミュデイ！あんまりアジサイ咲いてなかったなあ　青アジサイが全然貯まらない山のデコ取りに行きたいけど山まで行くのに往復30kmかかるからそこから山頂まで登るのはなかなか厳しい…途中電車使うしかないか今日は初めての川まで行ってきた！ちょっとだけ水に触ったけど気持ちよかったな〜車にタープ張ってお昼寝してる人もいて羨まし〜しかしもう完全に夏じゃん　干からびるわ
	2906/176 06/26(Sun) 21:53:45A (8662765bef8b82a697eb1362d437d3ce) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.25kg
	2906/177 06/27(Mon) 21:45:01A (62d0459cf321f366851c951fe404ce85) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.10kg 今日のジョギング：33分30秒で4.1km（7.3km/h）久しぶりに走った！最近は暑くてとても走る気にならなかったけど、今日は風が涼しくて頑張れた暑いからゆっくり目に走ったらなんと初の4km　すごすぎゆっくりとはいえ時速7km以上は出せたしなかなかよろしいのでは？！嬉しいなあ
	2906/178 06/29(Wed) 00:06:14A (fbd556e220118726700ebe1ee91722aa) 画像は6/28のウォーキング記録 6/28の体重：78.40kg 6/28のジョギング：40分30秒で4.8km（7.1km/h）２日連続で走った上またまた記録更新してしまった…すごすぎて引く… あと200mがんばって5km走り切りたかったなあ走ってる間は何km走ったかざっくりとしかわからないのがつらいところスマートウォッチとかあれば解決するんだろうけどダイエットにできるだけお金かけたくないので諦メロン（お金かけたことがプレッシャーになる質なので…）３日連続で走るのは関節に悪そうだから明日はウォーキングだけにしよ
	2906/179 06/29(Wed) 22:04:56A (77c613988697acee1bc63851f4dd7f67) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.25kg
	2906/180 06/30(Thu) 23:35:24A (449f187c9e47d19c8e884271e38aad3a) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.50kg
	2906/181 06/30(Thu) 23:46:13A (02ad66a670ec5ec53e78ca33800aca7c) 画像は今月の体重推移とウォーキング記録 6/1の体重が78.60kgだったから全然変わっとらんまるで手応えのないダイエット！今月はあんまり走れなかったけど、距離が記録更新できたのでえらかった食生活も5月よりはよかった…と思うんだけど特に成果は出てないなあ来月もがんばるぞい
	2906/182 07/01(Fri) 23:49:08A (e411cf6228676fc341ec20b71e27f783) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.40kg 走ってもないのに心臓バクバクして途中で切り上げてしまったこの時期は長距離は無理かもな… しばらくはいつもの半分で平日5km、休日10kmを目安にするか全然痩せてないのに運動減らすの抵抗あるな〜〜〜甘えかな〜〜〜雨だから・暑いから・台風だから…っていくらでも運動休む理由ができてしまうな〜〜〜〜〜
	2906/183 07/03(Sun) 00:12:46A (e0bc1428acff6a503b9c96cc6d99ea09) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg
	2906/184 07/03(Sun) 20:07:43A (6db25c31181ba08833bcb91a07b9039a) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.60kg
	2906/185 07/04(Mon) 23:00:51A (405e438a637c8c564b17ce9d7e03fd10) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg
	2906/186 07/06(Wed) 00:10:18A (4addb9deddd5dc79ecb4d5547e89ac4c) 画像は7/5のウォーキング記録 7/5の体重：78.60kg
	2906/187 07/06(Wed) 21:38:33A (0f7a945616fb7459980d489b47c33af3) 画像は7/5のウォーキング記録 7/5の体重：78.80kg iOSをアプデしたらヘルスケアアプリの万歩計機能がリアルタイムで更新しなくなってしまった走る前と後でヘルスケアのキャプチャ取ってそこから走った距離計算してたから困るな… かかった時間はストップウォッチ機能で計って後から速度計算してる（めちゃアナログ）何かいいアプリあるかな
	2906/188 07/07(Thu) 23:49:44A (cac02341d1eec66ba5a43487ee411e3a) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.20kg ひっ…79kgじゃないですかー！昨日の体重の日付7/5って書いてるな
	2906/189 07/08(Fri) 23:36:57A (0d99c3faa0b8b173d7cc3e196876bcc0) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.00kg 「足の筋肉すごくついたけど大して痩せないね」と言われぬっく…となるなどした
	2906/190 07/09(Sat) 23:44:30A (398dca7eef6be9cbc5b39dd52b0121da) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.20kg もうすぐスレ終わるな…日記まだ続けるか…？どうしようかな
	2906/191 07/10(Sun) 22:55:59A (93383508d131b0371d7b43e630c70aa2) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.75kg ピクミンお天気の苗がいつの間にか手に入ってた初めてのお天気の苗！デコミンになるの楽しみだなあ
	2906/192 07/11(Mon) 23:58:05A (b41ad1aa28894095ee00c6663a73bbb4) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：78.75kg 今日はちゃめちゃに食べてしまった… これ以上は入らないところまで食べてしまった… 明日の体重が楽しみですな…
	2906/193 07/12(Tue) 22:16:24A (1ad04e48e21816102181a326702a36ad) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：80.20kg ひえ…天罰てきめん…
	2906/194 07/14(Thu) 01:05:49A (da9fc9f8201aab5caba9f4e142a8e6e8) 画像は7/13のウォーキング記録 7/13の体重：80.60kg あわあわ… 途中から雨が降り出して引き返してしまった　軟弱だ
	2906/195 07/14(Thu) 22:36:50A (59c33c60787347647c2ca9fcad743c9b) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：80.55kg 今日も雨
	2906/196 07/15(Fri) 23:33:30A (3918fc4662df63c1d78a849e67edd416) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：79.85kg うーん雨
	2906/197 07/16(Sat) 23:49:13A (09f7da6c23163c22ce8358ba94c4fb77) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：80.05kg またも雨
	2906/198 07/17(Sun) 21:50:34A (5a3608a4f3e1236d05050c203b82e792) 画像は今日のウォーキング記録今日の体重：80.20kg 日記書き始めて半年経ったわけですけども！結果初日より太ってしまった…大変遺憾ですな半年続けてみての所感など半年といいつつウォーキング自体は2020年10月から始めてて最初は2km週3くらいで、10km歩いた日には足がガクガクになってたのを思うとよく歩けるようになったなあ 2021年7月には体重が88kgあったので、1年で8kg減…こんだけ体重ある割には減り方が遅いな一番太ってたときは100kg超えてたからこれでも痩せはしてるんだけど、目標まではまだまだ遠い… 身長157cmだから目標の60kgでも小太りだけど、人生でそれだけ痩せてたことはないのでこれでもかなり無理めな目標設定なのだった失敗した理由は明白で、単純に食べすぎ順調に減ってた2月頃までは一生懸命食事制限してたんだけど、やはり続かなかった… 制限といっても、1日3食一人前を守る程度のゆるゆるダイエットだったんだけど心根までデブに染まった身にはつらかったね 1日4食だったり二人前食べたりしてしまったのでこのザマですよなので次スレからは食事内容も記録しようと思う！書くの面倒くさすぎて続かなかったら今まで通りウォーキングの記録だけにする！乞うご期待！
	2906/199 07/17(Sun) 21:52:35A (23bdaa9126a4e6f086c08b293c39b143) 画像は半年のウォーキング記録と体重推移太ってますなウォーキングしてよかったこと・フットワークが軽くなったとにかく出不精で行きたい催しがあっても出掛けるの面倒くさい…で引きこもってることが多かったし、買い物もギリギリまで行かず買い忘れがあってももう一度出掛けることはなかったのが改善した片道3kmなら近いと思うようになったし、ちょっと遠いスーパーも日常的に行けるようになった・疲れにくくなった今までは家から駅までの1kmちょっとをバスに乗ってたけど、往復歩けるようになったし何なら3駅10kmほど歩いて帰れるようになったパンプスのヒールがどんどん削れるから3駅歩いて帰るのは早々にやめてしまったけど… ・筋肉がついた気がする体脂肪率が減ってないので本当についてるのかー？という気はするけどふくらはぎ、太もも、お尻がカチカチになったしググッと力を込めると凹凸がはっきり出るようになった…と思う・姿勢がよくなったひどい猫背なんだけど、歩いてる間は姿勢が悪くなってると気付いて正せるようになった座ってるときは気付いても綺麗な姿勢キープするのが難しいんだけど… ・お腹が空かない（ときもある）意外と運動した方がお腹が空かないことに気付いた自分の場合は平日の軽い運動だと逆に食欲が増すんだけど、休日の30kmのハードな運動だとお腹が空かなくなるぐぐると運動後は食欲を抑えるホルモンが出るとか…本当かな・地理に詳しくなる半径15kmの主要なところは大体歩き尽くして、今まで車や電車で行ってた場所を歩くことで地理感覚が深まった気がする家からの方角とか距離が掴めるようになったし、駅と駅の位置関係もわかるようになって地図を見ながら歩くのが楽しくなったルートを考えて所要時間を予測してその通りに目的地につけると嬉しいし、近所なのに知らなかったお店とか公園をたくさん見つけられたのもよかった