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スイッチのフィットボクシング
ここでやった報告とか
疑問に思ったこととか
経過報告とかあそみもどうぞ自由に
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そういや目標とか目指すところとか書いてなかった
目標を見えるとこに書いておくといいって誰かが言ってた気がする
俺ちゃんの身長だとBMI23が体重53キロらしいのだけど流石にそれ軽すぎん？風で飛びそと思うので（妥協）
BMI25の体重58キロを目標にしていくよ！
ちなみにあそがみにも貼ったこの画像の一番左の時期で78キロくらい（BMI：34）
一番右が先週ので75.1キロ（BMI：32.5）
体重はあんまり変わってなかったりする
今後も週一くらいで写真を上げる予定
月一くらいでまた並べて比較するとわかりやすいかな？
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6月6日（27日め）74.9キロ
朝デイリー＋昼前に脚腰30分
昨日の夕食はまたラーメンにしてしまった 大盛をな！
今日は昼から献血しに行ったからあとは安静にする
献血は前から趣味でやってていつもなら帰りの家の階段で息が上がっちゃってちょっと気持ち悪くなることが多かったんだけど
今回はそれが全く無くて爽快でベリーナイス 運動するようになったからかな？
400ml採ったから明日の体重はちょっと軽いかも（夢想）
週末なので腹の写真も上げてみる 先週との比較だよ
お腹すいたから今日の夕食はそうめんにサバ缶とお惣菜のローストビーフになる予定
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6月13日（34日め）74.2キロ
朝デイリー昼に腹背30分
暑い暑すぎる 昼のファクボクメニューが妙に重いのばっかりだった
でも効果出てるっぽいのでまだまだやっていくのだ
前は脂肪なのに腹のお肉が硬くてパンパンだったけど最近なんか柔らかくなってきた気がする
あと先週との比較も貼るね
全然変わってないけどOK！
夕飯は昼のファミレスデリバリーの残りを食べる
からあげとかポテヨとか
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6月14日（35日め）74.3キロ
朝デイリー＋フリー脚腰20分と昼フリー全体30分
今日は涼しくていいね
デイリーなぜか58分もあって叫びそうになった
でも終わった頃には楽しくなってきてそのままフリーへ突入してしまった
疲れたから今日の分はおわり
ダイエット続けるにはモチベーションの維持が大事だと思うんだけど
最近あんまり変化なくてやる気ちょい減なので
ファクボク開始前の腹と昨日撮った腹（ズルして力入れてる）を並べてみる
ふーん結構変わってんジャン！という気持ちでまた明日！
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6月19日（40日め）73.3キロ
朝デイリーと夕方フリー肩胸30分
祝！初の73キロ台
でもこれはたぶん昨日帰りが遅くて夕食も食べずに即寝たからだと思う
明日はまた忙しいかもなので今週の比較もう貼っとくね
全然変わってないように見えるけど体重はじんわり落ちてるからどこらへんのお肉が消えてるのか謎
筋肉が落ちてたら嫌なので引き続きファクボクっていくぞ
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6月27日（48日め）73.1キロ
朝デイリー＋フリー腹背20分と昼フリー腕30分
今日はなんだかさわやかな運動だったね
祝！エクササイズ時間が50時間突破！あとついでに総パンチ数9万発を超えてた
昨日の献血分と焼肉ドカ食い分とが吊り合ってるようで全然変わってなかった
6月ももうすぐ終わるから腹まとめ画像貼っとくね
腹の肉が落ちなくなってきて画像は代わり映えしないけど体重は確実に落ちてるっぽいので俺は俺を信じていく！
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7月4日（55日め）72.8キロ
朝デイリーと夕フリー腕30分
デイリーの時点ではサクサクで元気だったけどフリーで妙に重いのが多く出て疲れちゃった…
今日はずっと雨降ってて涼しいけど湿気がすごい
明日晴れてたらおいしいもの食べたいな
今週の画像はなんか垂れてきた腹
前は固かったのがだんだん柔らかくなってきたのでこのまま徐々にへこんでいってほしいよね
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7月12日（63日め）71.5キロ
朝デイリーと夕フリー腕30分
眠すぎて死んだように眠ったせいか妙に軽くなってる…
デイリーで汗がものすごく出て怖い！
画像は昨日撮ったけど忙しくて上げられなかったやつ
来週もやるぜやるぜ
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7月26日（77日め）71.7キロ
昼デイリーと夕フリー全体30分
この連休ずっとバリバリやってたから今日はちょっと軽めにしたよ
先週は写真貼るの忘れてたから今週のとまとめて貼る
やや横向きの方が腹が分かりやすい気がするね
今週の体重はほぼ変化なかったけど期待をこめてまた来週！
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8月8日（90日め）70.0キロ
朝デイリーのみ
休みだけどデイリーだけでちょっとサボった
祝！3ヶ月達成！
もうちょいで69キロ台にも入りそうなのでうれしい
3ヶ月突破ということで3ヶ月間の腹の軌跡をダイジェストでお届けします
マイデータによると初日が76.5キロだったのでここまででちょうど-6.5キロ
目標の58キロまであと半年くらい？
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9月6日（119日め）69.1キロ
昼デイリーと夕フリー肩胸30分
ぼんやり食事してからあっ今日の運動せねばと慌ててファクボクしたら腹が重くてきつかったね
ちょっとお腹すいたなくらいの時が一番いいかも…
明日で120日めだからモチベ向上のためまた腹の比較画像貼る
また来てブエルタ！
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10月7日（150日め）68.6キロ
朝デイリーのみ
祝！ファクボク150日突破
ついでに総エクササイズ時間が150時間突破
あと総消費カロリーも80000キロカロリー突破
ここ1ヶ月くらい体重マジで全然変わらンけど写真では若干肉が減ってるような気がするわね
今夜はひき肉で麻婆豆腐パーリィよ
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11月6日（180日め）67.5キロ
朝デイリーのみ
祝！始めてから180日を突破
うれしくて焼肉食べちゃった
11月7日（181日め）出先なので体重測定なし
朝デイリーのみ
外にお泊まりでも早起きして運動よ！
5月からフィットボクシング始めてついに半年になったね
体重は数字の残ってる初日からだとだいたい9キロ
写真の一番左からだとだいたい11キロ？の減量に成功
まだ腹や尻はプニってるものの体がパンッパンな感じはなくなったような気がする
目標のBMI25まであと8.5キロくらい！！！